Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые выяснили, кто быстрее стареет и теряет память

Новое исследование показало, у тех, кто употребляет много соли, с возрастом быстрее снижается интеллект.

фото с сайта Rorki.ru

Известно, что чрезмерное употребление в пищу соли (более 8-10 граммов в день) и малоподвижный образ жизни негативно сказываются на сосудах и приводит к гипертонии. Новое трехгодичное исследование, проведенное с участием 1200 американских пациентов поликлиник в возрасте от 40 до 70 лет показало: избыток соли оказывает негативный эффект еще и на мозг человека. Доказана связь между потреблением соли, сидячим образом жизни и когнитивными расстройствами (то есть памятью, усвоением информации, навыками общения).

На данный момент Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не более 3-4 граммов соли в день (это примерно половина чайной ложки). Люди, каждый день превышавшие эти нормы в 2 и более раз, с возрастом начинали хуже справляться с тестами на память и интеллектуальные способности. И характер у «солеманов» портился чаще, чем, к примеру, у сладкоежек: они становились брюзгливыми, капризными, раздражительными. Выходит, соль влияет не только на артериальное давление и сердечную проводимость. Но и на обменные процессы не только в сосудах головного мозга, но и в самих его глубинных структурах, отвечающих за способности человека.

Но при этом, как рассказала «КП» врач-кардиолог Тамара Огиева , полный отказ от поваренной соли тоже вреден для организма, может привести к нарушению обмена веществ и кислотно-щелочного баланса, что в итоге тоже ударит по сердечно-сосудистой системе. К тому же ионы натрия (которые мы получаем из поваренной соли) - это «перевозчики» полезных веществ в нашем организма. Чтобы белки, жиры и углеводы всасывались из кишечника в кровь и проходили через биологическую мембрану, нужны ионы натрия. А без соли полезные вещества просто не будут нормально всасываться!

Так что дело скорее не в самом наличии соли в рационе человека, а в ее количестве и качестве.

3 правила, чтобы соль не навредила организму:

1. Главное, снизить потребление продуктов с так называемой «скрытой» солью, которая используется как консервант в колбасах, особенно копченых, сосисках, сардельках.

2. Употреблять же в пищу лучше морскую пищевую соль, а также поваренную грубого помола - она лучше усваивается организмом. Также можно вместо соли иногда использовать сушеную морскую капусту.

3. Солить блюда уже после приготовления, лучше порционно. Тогда сразу будет понятно, сколько соли вы едите, и контролировать себя.

--

Благодаря новому аппарату обследования станут более комфортными для пациентов.
25.09.2017 ИА Татар-информ
250 челнинцев приняли участие в субботнике «Зеленая Россия» - ИА Татар-информВ ходе акции была очищена от мусора береговая линия реки Кама у жилого комплекса «Чаллы Яр».
24.09.2017 ИА Татар-информ
Альметьевск - здесь и сейчас: в городском парке проходит заключительная тренировка проекта "Зеленый фитнес" - Альметьевск РТВВ Альметьевске состоялось закрытие летнего сезона проекта «Зеленый фитнес».
24.09.2017 Альметьевск РТВ
На земельных участках в Верхнеуслонском районе не производятся возделывания сельхозкультур, обработка почвы и другие работы.
23.09.2017 ИА Татар-информ
Найден простой и эффективный способ продлить жизнь - TatPressa.RuУченые канадского Университета Макмастера провели исследование, в ходе которого выяснили, что нужно для того, чтобы продлить жизнь и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
23.09.2017 TatPressa.Ru
Альметьевск - здесь и сейчас: в городском парке проходит заключительная тренировка проекта "Зеленый фитнес" - Альметьевск РТВВ Альметьевске состоялось закрытие летнего сезона проекта «Зеленый фитнес».
24.09.2017 Альметьевск РТВ
Желчный пузырь: с ним и без него - Бизнес OnlineЭтюд доктора Иванова о желудочно-кишечном тракте: о желчнокаменной болезни и чистке печени по Малахову.
23.09.2017 Бизнес Online
Как худеют диетологи: история известного доктора - Челнинские Известия«Из-за лишнего веса у меня уже начинала развиваться жировая дистрофия печени, которая очень быстро могла перейти в цирроз.
23.09.2017 Челнинские Известия
Могут ли продукты замедлить старение? - Казанские ведомости
Могут ли продукты замедлить старение?
Кто из нас не мечтает как можно дольше оставаться молодым и красивым? Каждый ищет уникальный способ сохранить свое здоровье, красоту и отсрочить приход старости.
Казанские ведомости
В воскресенье температура воздуха в Челнах не поднимется выше +9 градусов - Челнинские Известия
В воскресенье температура воздуха в Челнах не поднимется выше +9 градусов
Фото с сайта vk.com Похолодание в Набережных Челнах продолжится. Температура воздуха 24 сентября утром составит +8 градусов, днем +9, вечером +7, ночью +6 градусов.
Челнинские Известия
Озвучен рейтинг регионов, в которых население ведет самый здоровый образ жизни - Челнинские Известия
Озвучен рейтинг регионов, в которых население ведет самый здоровый образ жизни
Эксперты РИА Рейтинг составили рейтинг регионов по приверженности населения здоровому образу жизни.
Челнинские Известия
В Башкортостане погибла туристка - Бугульминская газетаВ Белорецком районе четверо туристов из Екатеринбурга поднялась на горный хребет Инзерские зубчатки.
25.09.2017 Бугульминская газета
Все получившие ранения в результате стрельбы, случившейся в столице штата Теннесси, госпитализированы, включая стрелка.
24.09.2017 ИА Татар-информ
В Италии истребитель потерпел крушение в ходе авиашоу в городе Террачина, в результате чего погиб пилот, сообщает RT .
24.09.2017 Бизнес Online
Женщина в Челнах сорвала цепочку с прохожей - Челнинские Известия
Женщина в Челнах сорвала цепочку с прохожей
Фото с сайта novostivolgograda.ru. Челнинка не учла, что напала на женщину, которая работает стрелком в службе охраны.
Челнинские Известия
Смертельное  ДТП под Заинском: суд назначен на конец сентября - Челнинские Известия
Смертельное ДТП под Заинском: суд назначен на конец сентября
На 29 сентября в  Заинском районном  суде назначено рассмотрении громкого уголовного дела по факту гибели пассажиров в ДТП под Заинском.
Челнинские Известия
В Волгоградской области пятилетнюю девочку, которую искали неделю, нашли убитой - Бугульминская газета
В Волгоградской области пятилетнюю девочку, которую искали неделю, нашли убитой
Трагедия произошла в городе Калач-на-Дону. С девочкой расправился55-летний местный житель.
Бугульминская газета
Концерт станет центральным событием международного фестиваля ORGANO PLENO.
25.09.2017 ИА Татар-информ
Сегодня во второй половине дня Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов прибыл в Ташкент.
24.09.2017 Президент РТ
.... - Бизнес OnlineВечер памяти «Истә калсын»: без VIP'ов и Салавата с Элвином Греем, но с аншлагом, сестрой в зрительном зале и дочерью на сцене Три дня подряд — с 23 по 25 сентября — в филармонии им.
24.09.2017 Бизнес Online
videoconference02_ - Вечер Елабуги
Значимость проекта «Историческая память»
Сотрудники Елабужского государственного музея-заповедника приняли участие в совещании в режиме видеоконференции, которое состоялось в рамках реализации проекта «Историческая память».
Вечер Елабуги
Нескучные выходные: запретная дверь в хранилище и концерт на остановке - Челнинские Известия
Нескучные выходные: запретная дверь в хранилище и концерт на остановке
Предлагаем вам подборку интересных мероприятий на выходные 23-24 сентября.
Челнинские Известия
Танцы на коляске сдвигают границы возможного - Казанские ведомости
Танцы на коляске сдвигают границы возможного
Первая в Татарстане творческая инклюзивная студия «Э-моция» на базе ДК «Юность» 24 сентября празднует свой первый день рождения.
Казанские ведомости
Наставник «Лады» прокомментировал домашнее поражение от «Нефтехимика». (Казань, 24 сентября, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
24.09.2017 ИА Татар-информ
Вторым стал штаб СО «Нефтеград» (АГНИ), третье же место – у студенческого педагогического отряда «Дельта» (КГЭУ).
25.09.2017 ИА Татар-информ
Когда мы - «Зенит» из Казани, то непобедимы. Во всяком случае, в волейболе. - Казанские ведомости
Когда мы - «Зенит» из Казани, то непобедимы. Во всяком случае, в волейболе.
В гости в Казань приехал новосибирский «Локомотив» – и в чемпионате страны, и в Кубке России сибиряки от Казани изрядно «наелись» поражений, тем более,
Казанские ведомости
Оренбург пал, хотя и бился до конца - Казанские ведомости
Оренбург пал, хотя и бился до конца
Футболисты казанского «Рубина» вышли в 1/8 финала розыгрыша Кубка России, выиграв в Оренбурге у одноименного клуба со счетом 2:0.
Казанские ведомости
Женщины – этот наше все!
Во втором матче группового этапа чемпионата Европы по волейболу женская сборная России сумела в непростом матче выиграть у сборной Турции- 3:1 (25:23, 20:25, 25:23, 25:20).
Казанские ведомости
Подконтрольный  груз  перевозился без нарушений - РоссельхознадзорСпециалистами отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан на автотрассах осуществляется регулярная проверка транспортных средств, перевозящих поднадзорную продукцию.
25.09.2017 Россельхознадзор
Сегодня во второй половине дня Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов прибыл в Ташкент.
24.09.2017 Президент РТ
Алексей Песошин встретился с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах России - Представительство Республики Татарстан в Санкт-ПетербургеСегодня Премьер-министр Республики Татарстан Алексей Песошин провел встречу с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах Российской Федерации.
22.09.2017 Представительство Республики Татарстан в Санкт-Петербурге
... - Бизнес OnlineЦвет татарстанского бизнеса, старик Державин и советская драматургия праздника Рустам Минниханов сегодня принял участие в праздновании 460-летия Лаишевского района и 90-летия города Лаишево.
23.09.2017 Бизнес Online
Привлечение к административной ответственности физического лица - РоссельхознадзорУправлением Россельхознадзора по Республике Татарстан вынесено постановление по делу об административном правонарушении о признании Хабибрахмановой Э.Р., виновной в совершении административного правонарушения,
24.09.2017 Россельхознадзор