Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли связь между окном на работе и сном дома: узнайте, как поспать дольше

Фото с сайта miasskite.ru.

Оказывается, что сотрудники, чьи рабочие места находятся возле окон, дома спят более крепко и спокойно. Такое неожиданное открытие сделали ученые Иллинойса.

В общей сложности благодаря рабочему месту у окна, в среднем за ночь им удается спать на 46 минут дольше по сравнению с коллегами, сидящими вдали от окон. Работники, сидящие возле окна. охотнее занимаются спортом на следующий день и ведут более активный образ жизни, что тоже благотворно сказывается на здоровье, пишет КП.

Все дело в том, что для хорошего ночного сна нашему организму нужно днем запастись солнечным светом. Поэтому работа в помещениях без окон никогда не пойдет на пользу организму.

Качество нашего сна и, следовательно, жизни напрямую зависит от условий работы, утверждают ученые университета Иллинойса, Северо-западного университета и Технологического института на Тайване в медицинском журнале Journal of Clinical Sleep Medicine. Половина из 49 участников исследования проводили рабочий день в офисе без окон, а остальные работали у окон и были подвержены действию дневного света. Ученые анализировали качество сна добровольцев. Оно оказалось намного выше у тех, кто сидел около окон.

Качество сна отражается не только на настроении и плохой концентрации внимания. Регулярное недосыпание провоцирует множество самых разных болезней. Например, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Имеются исследования, результаты которых позволяют утверждать, что плохой сон сокращает продолжительность жизни человека.

Дневной свет является главным регулятором нормального ритма жизни организма, так называемого циркадного ритма, который подсказывает, когда организму следует спать, а когда - бодрствовать.

--

О результатах досмотра госветинспекторами подконтрольных грузов, перевозимых воздушным транспортом международных авиалиний - РоссельхознадзорИнспекторами отдела пограничного ветеринарного контроля на Государственной границе Российской Федерации и транспорте Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан с 1 по 3 декабря 2017 года в Международном аэропор
13.12.2017 Россельхознадзор
Итоги проведения Общероссийского дня приема граждан в Управлении   12 декабря 2017 года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Татарстан состоялся Общероссийский день приема граждан.
13.12.2017 Роспотребнадзор
Инцидент произошел в деревне Танайка на реке Кришуа. (Казань, 13 декабря, «Татар-информ»).
13.12.2017 ИА Татар-информ
Между Татарстаном и Ломбардией готовится соглашение об усилении торгово-экономического партнерства - ИА Татар-информПрезидент Ломбардии может посетить Татарстан до начала ЧМ-2018 по футболу, для подписания соглашения.
12.12.2017 ИА Татар-информ
В эти минуты в Казани идёт розыск насильника 8-летней девочки. Неизвестный совершил надругательство на чердаке дома по улице Побежимова.
12.12.2017 ГТРК Татарстан
Клептоманы в городе: кто и что ворует в челнинских супермаркетах - Челнинские ИзвестияВ Набережных Челнах огромное количество магазинов, и ежедневно продавцы после окончания работы недосчитываются на прилавках продуктов, бытовой химии, косметики и одежды.
13.12.2017 Челнинские Известия
В Набережных Челнах  сегодня утром найдены тела двух  погибших рыбаков- сообщает МЧС республики.
12.12.2017 ГТРК Татарстан
Коллеги холодно отзываются о Дмитрии : "Все эти фотки в соцсетях, где он с детишками и Ритой, а Дима весь из себя такой любящий отец - для показухи". - Комсомольская правда Казань
В Подмосковье ревнивый муж вывез жену в лес и пытал, отрубая топором пальцы
25-летняя мама двоих детей потеряла обе руки Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Утром в понедельник у Серпуховской больницы тормознула иномарка.
Комсомольская правда Казань
Фото: МЧС РТ - Комсомольская правда Казань
В Татарстане рыбаков унесло на оторвавшейся льдине: поисково-спасательная операция прекращена
Один человек спасен, двое погибли Олег ЛУГОВОЙ Накануне в МЧС Татарстана поступило сообщение от очевидцев о том, что в Набережных Челнах на реке Кама на оторвавшейся льдине терпят бедствие пять рыбаков .
Комсомольская правда Казань
Массаж спины в частной клинике обошелся челнинцу в 46 тысяч рублей
Мужчине легче не стало, он обратился в суд. В Набережночелнинском городском  суде сегодня началось рассмотрение гражданского иска  пенсионера,  имеющего претензии к частной медицинской клинике.
Челнинские Известия
историческая конференция - КГМУ  6 декабря в Зале заседания Ученого совета КГМУ прошла историческая конференция, посвященная 140-летию со дня рождения профессора Льва Львовича Фофанова.
12.12.2017 КГМУ
«Город Брежнев» стал лауреатом «Большой книги» - ИА Татар-информВ доме Пашкова состоялась церемония вручения национальной литературной премии «Большая книга».
12.12.2017 ИА Татар-информ
В Альметьевске представили премьерный спектакль «Дом мечты» - Единая РоссияВ Альметьевске представили премьерный спектакль «Дом мечты» Альметьевский драмтеатр в рамках партийного проекта «Театры малых городов» получил на создание новых постановок более 4 миллионов рублей Во вторник 12 декабр
13.12.2017 Единая Россия
«Алтын йолдыз» вручили любимцам публики - Казанские ведомости
«Алтын йолдыз» вручили любимцам публики
Одно из самых важных культурных событий года - церемония вручения Национальной музыкальной премии «Болгар радиосы» «Алтын йолдыз» - состоялось 9 декабря в Казани, в КРК «Пирамида».
Казанские ведомости
Экскурсию провел фронтовик
    Популярную районную достопримечательность навестили балтасинские ветераны – они побывали на экскурсии в краеведческом музее «Дружба народов» в селе Ципья.
Республика Татарстан
tango - Республика Татарстан
Рок-н-ролл, танго и парад басов
    В эти дни в Казани проходит X Международный фестиваль искусств «Филармониада», в концертах которого принимают участие известные артисты из Аргентины, Армении, Дании и России.
Республика Татарстан
«Зенит-Казань» начал клубный чемпионат мира с победы над «Боливаром» - ИА Татар-информВ этом году казанские волейболисты участвуют в мировом первенстве в шестой раз, не выиграв при этом ни одного «золота» турнира в истории.
12.12.2017 ИА Татар-информ
Почему «Рубин» мало забивает и хуже ли он «Ростова» Бердыева - Бизнес OnlineРазбираемся в причинах низкой результативности казанцев Итак, «Рубин» провел последний в календарном году матч.
13.12.2017 Бизнес Online
Битва за первое место - БК Уникс КазаньВ восьмом раунде Еврокубка УНИКС принимает турецкую «Дарушшафаку». Матч будет очень важным и принципиальным.
12.12.2017 БК Уникс Казань
Одна из самых главных сцен церемонии - Артем Ребров облачается в смокинг. Помогающий ему Руслан Нигматуллин знает толк в смокингах - когда-то и он был Джентльменом года, и врученный ему атрибут светских раутов до сих пор висит в его гардеробе Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда Казань
Джентльмен футбольной удачи
«Комсомольская правда» наградила «Джентльмена года» Артема Реброва Константин ИВАНОВ Автомобиль «Лифан» у парадного входа отеля Hilton Garden Inn Moscow радостно мигал фарами,
Комсомольская правда Казань
«Рубин» одержал победу напоследок - Казанские ведомости
«Рубин» одержал победу напоследок
На зимний перерыв футболисты казанского «Рубина» уходили после домашнего матча против хабаровского СКА.
Казанские ведомости
«Зенит» без проблем одолел «Боливар» - Казанские ведомости
«Зенит» без проблем одолел «Боливар»
В первом матче на Кубке мира среди клубных команд волейболисты казанского «Зенита» в Лодзи переиграли аргентинский клуб «Боливар» – 3:0 (25:20, 25:19, 25:17).
Казанские ведомости
О результатах досмотра госветинспекторами подконтрольных грузов, перевозимых воздушным транспортом международных авиалиний - РоссельхознадзорИнспекторами отдела пограничного ветеринарного контроля на Государственной границе Российской Федерации и транспорте Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан с 1 по 3 декабря 2017 года в Международном аэропор
13.12.2017 Россельхознадзор
Итоги проведения Общероссийского дня приема граждан в Управлении   12 декабря 2017 года в Управлении Роспотребнадзора по Республике Татарстан состоялся Общероссийский день приема граждан.
13.12.2017 Роспотребнадзор
Инцидент произошел в деревне Танайка на реке Кришуа. (Казань, 13 декабря, «Татар-информ»).
13.12.2017 ИА Татар-информ
Между Татарстаном и Ломбардией готовится соглашение об усилении торгово-экономического партнерства - ИА Татар-информПрезидент Ломбардии может посетить Татарстан до начала ЧМ-2018 по футболу, для подписания соглашения.
12.12.2017 ИА Татар-информ
О досмотре партии изюма - РоссельхознадзорСпециалистами отдела фитосанитарного надзора и надзора за качеством зерна и семенного контроля Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан на основании извещения, поступившего от ООО «Гелиада», г.Казани,
13.12.2017 Россельхознадзор