Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые нашли связь между окном на работе и сном дома: узнайте, как поспать дольше

Фото с сайта miasskite.ru.

Оказывается, что сотрудники, чьи рабочие места находятся возле окон, дома спят более крепко и спокойно. Такое неожиданное открытие сделали ученые Иллинойса.

В общей сложности благодаря рабочему месту у окна, в среднем за ночь им удается спать на 46 минут дольше по сравнению с коллегами, сидящими вдали от окон. Работники, сидящие возле окна. охотнее занимаются спортом на следующий день и ведут более активный образ жизни, что тоже благотворно сказывается на здоровье, пишет КП.

Все дело в том, что для хорошего ночного сна нашему организму нужно днем запастись солнечным светом. Поэтому работа в помещениях без окон никогда не пойдет на пользу организму.

Качество нашего сна и, следовательно, жизни напрямую зависит от условий работы, утверждают ученые университета Иллинойса, Северо-западного университета и Технологического института на Тайване в медицинском журнале Journal of Clinical Sleep Medicine. Половина из 49 участников исследования проводили рабочий день в офисе без окон, а остальные работали у окон и были подвержены действию дневного света. Ученые анализировали качество сна добровольцев. Оно оказалось намного выше у тех, кто сидел около окон.

Качество сна отражается не только на настроении и плохой концентрации внимания. Регулярное недосыпание провоцирует множество самых разных болезней. Например, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Имеются исследования, результаты которых позволяют утверждать, что плохой сон сокращает продолжительность жизни человека.

Дневной свет является главным регулятором нормального ритма жизни организма, так называемого циркадного ритма, который подсказывает, когда организму следует спать, а когда - бодрствовать.

--

О ходе расследования уголовного дела по факту браконьерства - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета России по Республике Татарстан продолжается расследование уголовного дела по факту незаконной добычи речных раков возбужденное в отношении группы жителей Татарстана подозрева
19.10.2017 Следственный комитет
С 20 октября в Казани временно закроется ул.Гагарина - Администрация г. КазаньВ Казани с 20 октября до 14 ноября будет поэтапно закрыта ул.Гагарина. Движение будет ограничено от дома №47 до ул.Короленко.
19.10.2017 Администрация г. Казань
Алексей Песошин принял участие в обсуждении мер безопасности в ходе ЧМ-2018 - ИА Татар-информПровел совещание руководитель Росгвардии генерал армии Виктор Золотов. (Казань, 19 октября, «Татар-информ»).
19.10.2017 ИА Татар-информ
Полицейские    выявили    факт  уклонения от уплаты налогов - МВД РТСотрудники отдела Управления экономической безопасности и противодействия коррупции МВД по Республике Татарстан  выявили  факт   уклонения от уплаты налогов.
19.10.2017 МВД РТ
О ходе расследования уголовного дела по факту браконьерства - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета России по Республике Татарстан продолжается расследование уголовного дела по факту незаконной добычи речных раков возбужденное в отношении группы жителей Татарстана подозрева
19.10.2017 Следственный комитет
  Прокуратура Республики Татарстан утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 68-летнего адвоката.
19.10.2017 Прокуратура РТ
Мошенники украли более 16 тысяч рублей с банковской карты  пенсионерки из Казани - МВД РТНесмотря на постоянные предупреждения жители республики продолжают идти на поводу у телефонных мошенников.
19.10.2017 МВД РТ
Раков пересчитали вручную и выпустили в реку - Комсомольская правда Казань
В Татарстане задержали "раковых мафиози"
Их добычей за два года стали членистоногие на сумму более 20 миллионов рублей Ирина ЛЕСКОВА Спецоперация в Актанышском районе республики прошла в середине октября.
Комсомольская правда Казань
inx960x640 - Вечер Елабуги
В Ленобласти в ДТП с грузовиком и легковушками погибли два человека
В аварии в Ленинградской области погибли два человека, еще двое пострадали, сообщают «Известия».
Вечер Елабуги
По версии следствия, сидевшая за рулем иномарки 31-летняя Ольга Алисова ехала, разговаривая по телефону и не следила за дорогой. ФОТО Дмитрий Серебряков/ТАСС - Комсомольская правда Казань
Новая экспертиза СК опровергла, что «пьяный мальчик» из Балашихи на самом деле был пьян
Судмедэксперту Михаилу Клейменову официально предъявили обвинение Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В запутанном деле «пьяного мальчика» появился новый, сенсационный поворот.
Комсомольская правда Казань
Здание Государственного музея ИЗО РТ будет капитально отремонтировано до лета 2018 года - ИА Татар-информВ здании будут заменены все инженерные сети, установлены современные средства охранно-пожарной сигнализации и системы вентиляции.
19.10.2017 ИА Татар-информ
На «Узгэреш жиле» продано 85 процентов билетов - ИА Татар-информОнлайн доступен 161 билет на первый концерт фестиваля и 94 билета – на второй.
19.10.2017 ИА Татар-информ
К 120-летию Баки Урманче - Министерство культуры РТМинистерство культуры РТ и Государственный музей изобразительных искусств РТ приглашают казанцев и гостей столицы на мероприятия,
19.10.2017 Министерство культуры РТ
Челнинский художник создал полотно, которое не помещается в картинную галерею - Челнинские Известия
Челнинский художник создал полотно, которое не помещается в картинную галерею
Известный в Челнах художник Владимир Акимов устраивает в чувашском национальном музее в Чебоксарах выставку, посвященную 35-летию своей творческой деятельности.
Челнинские Известия
Торжественное открытие Фото: Алина НИЗАМОВА - Комсомольская правда Казань
В Казани открылась выставка "Под прозрачным льдом глазури"
Фарфор Петербурга, из коллекции дома Романовых представлен для зрителя по 20 мая Мария ЛУКОЯНОВА Экспозиция.
Комсомольская правда Казань
Идти напролом или проявить гибкость? - Казанские ведомости
Идти напролом или проявить гибкость?
В Казани проходят съемки полнометражного художественного фильма «Кире» («Упертый»).
Казанские ведомости
В стартовом составе УНИКСа на паркет вышли: Эжим,Понкрашов, Ласме,Смит, Локетт. Фото: Алина НИЗАМОВА - Комсомольская правда КазаньТатарстанская команда победила с тем же счетом, что и в матче с «Андоррой» [фото, видео] Алина НИЗАМОВА Казанский УНИКС во втором туре Кубка Европы на домашнем паркете обыграл французский «Пари Леваллуа».
19.10.2017 Комсомольская правда Казань
Юрию Базлову - 70 - Министерство туризма и спорта70-летний юбилей отметил выдающийся челнинский шахматный композитор (составитель задач и этюдов по шахматам) Юрий Васильевич Базлов.
18.10.2017 Министерство туризма и спорта
Dja_6267 - ФК РубинГлавный тренер «Рубина» Курбан Бердыев поделился ожиданиями от предстоящей встречи 14-го тура РОСГОССТРАХ Чемпионата России с московским «Динамо».
19.10.2017 ФК Рубин
Ольга Голодец о WorldSkills Kazan 2019: Уверена, что Казань будет готова на пять с плюсом
Зампредседателя Правительства РФ встретилась с представителями сборной России чемпионата мира WorldSkills в Абу-Даби.
Казанские ведомости
Подведены итоги конкурса водительского мастерства
Сегодня состоялись состязания между сотрудниками городских автобусных предприятий.
Казанские ведомости
«Синтез» не смог пройти «Брешию»
Ватерполисты казанского «Синтеза» в ответном матче третьего квалификационного раунда Лиги чемпионов не смогли дожать итальянскую «Брешию», пусть выиграв дома 8:7.
Казанские ведомости
О ходе расследования уголовного дела по факту браконьерства - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета России по Республике Татарстан продолжается расследование уголовного дела по факту незаконной добычи речных раков возбужденное в отношении группы жителей Татарстана подозрева
19.10.2017 Следственный комитет
Доля же заболеваемости вирусом иммунодефицита человека среди молодых людей от 15 до 20 лет снизилась в 1,7 раза.
19.10.2017 ИА Татар-информ
Полицейские    выявили    факт  уклонения от уплаты налогов - МВД РТСотрудники отдела Управления экономической безопасности и противодействия коррупции МВД по Республике Татарстан  выявили  факт   уклонения от уплаты налогов.
19.10.2017 МВД РТ
Ольга Голодец о WorldSkills Kazan 2019: Уверена, что Казань будет готова на пять с плюсом - Челнинские ИзвестияКазань к чемпионату мира в 2019 году будет готова на пять с плюсом.
19.10.2017 Челнинские Известия
view_3129147_2502573 - Республика Татарстан    17 октября Президент Татарстана Рустам Минниханов прибыл с рабочим визитом в город Абу-Даби (Объединенные Арабские Эмираты),
18.10.2017 Республика Татарстан