Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Топ-10 самой полезной еды

Фото с сайта medobaza.ru.

Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов составили список продуктов, которые позволяют оставаться молодыми и здоровыми долгое время.

При создании рейтинга специалисты приняли во внимание не только наличие в указанных продуктах полезных микроэлементов, но и то, насколько легко они усваиваются организмом.

1 место - помидоры . Их ценность – в большом количестве активного антиоксиданта ликопина, клетчатки и калия: таким образом, томаты проявляют противораковые свойства, помогают сердечнососудистой системе.

2 место - овсянка . В ней много растительных белков, клетчатки, витаминов группы В и растворимых пищевых волокон. Овсяная каша защищает от повышенного давления, очищает пищеварительную систему от токсинов.Однако это не значит, что ее нужно употреблять каждый день. Достаточно одной тарелки 1-2 раза в неделю на завтрак.

3 место – киви . Эти фрукты в большом количестве содержат витамины А, С и Е, их семена - жирные кислоты омега-3. Киви полезны гипертоникам, при похудении, а также для поддержания здоровья суставов.

4 место – виноград . Его ягоды, в особенности темных сортов, замедляют процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток. Также виноград крайне полезен для сосудов - тем, что мешает образованию тромбов.
 

5 место – рыба и морепродукты . Диетологи рекомендуют употреблять их 2-3 раза в неделю: в дарах моря содержатся жиры, витамины, минералы и микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.
 

6 место – брокколи . В особенности брокколи полезна людям, которые восстанавливаются после перенесенных заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам. Ее употребление целебно для печени, сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также при нервных срывах и при нарушении обмена веществ.

7 место – авокадо . Благодаря особым жирным кислотам в своем составе авокадо делает крепче кровеносные сосуды и сердце, а его ферменты помогают организму регулировать уровень сахара в крови. Также авокадо позитивно влияет на мозг – при его регулярном употреблении снижаются раздражительность и усталость, улучшается самочувствие в целом.

8  место – куриные яйца . Рекомендуется съедать минимум 4 яйца в неделю. Компоненты яиц нейтрализуют вред, который наносится сосудам в связи с разными факторами. Кроме того, они насыщены кальцием и лецитином, за счет чего предотвращают быстрое старение.

9 и 10 место - заняли чеснок и оливковое масло .

--

В Челнах экономический кризис закончился - Челнинские ИзвестияТакой вывод можно сделать после большой пресс-конференции, которую сегодня дал мэр города Наиль Магдеев.
26.07.2017 Челнинские Известия
Молекулы вещества куркумина, присоединенные к поверхности наночастиц из оксида церия, легко попадают в раковые клетки и уничтожают их.
26.07.2017 ИА Татар-информ
До 26 августа в Казани частично закроются улицы Московская, Камала и Столбова - Администрация г. КазаньС 29 июля в Казани частично и поэтапно закроются улицы Московская, Г.Камала и Столбова.
26.07.2017 Администрация г. Казань
обе положительные допинг-пробы – «А» и «Б» у Даниса Зарипова были взяты 29 января после матче магнитогорского «Металлурга» с ЦСКА - Бизнес OnlineМог ли четырехкратный обладатель Кубка Гагарина с безупречной репутацией целенаправленно принимать допинг и попасться на нем?
26.07.2017 Бизнес Online
Уголовное дело о многомиллионных хищениях в КНИТУ-КХТИ на днях пополнилось новым подозреваемым - Бизнес OnlineПроректора Александра Кочнева взяли по подозрению в откатах боссам «Газпрома» — фабулу во всех деталях публично описал его коллега-арестант «Далеко не самый отрицательный персонаж в ректорате»,
26.07.2017 Бизнес Online
Уголовное дело о многомиллионных хищениях в КНИТУ-КХТИ на днях пополнилось новым подозреваемым - Бизнес OnlineПроректора Александра Кочнева взяли по подозрению в откатах боссам «Газпрома» — фабулу во всех деталях публично описал его коллега-арестант «Далеко не самый отрицательный персонаж в ректорате»,
26.07.2017 Бизнес Online
24 июля 2017 года около 20.00 в селе Шемордан Сабинского района во время патрулирования инспекторы ДПС заметили автомобиль «Лада Калина», водитель которого вел себя подозрительно.
26.07.2017 МВД РТ
Водитель скончался за рулем автомобиля в Альметьевском районе - Альметьевск РТВГИБДД Альметьевска сообщает о дорожно-транспортном происшествии. Сегодня утром в Нижней Мактаме во время движения у 54-летнего водителя автомобиля марки ГАЗ-32213 произошла тромбоэмболия легочной артерии,
26.07.2017 Альметьевск РТВ
i - Вечер Елабуги
В Татарстане задержаны мужчины, подозреваемые в нападении на сотрудников ДПС
В Татарстане задержаны мужчины, подозреваемые в нападении на сотрудников ДПС.
Вечер Елабуги
i - Вечер Елабуги
В Татарстане задержаны подозреваемые в нападении на сотрудника полиции
24 июля около 20.00 в селе Шемордан Сабинского района во время патрулирования инспекторы ДПС заметили автомобиль «Лада Калина», водитель которого вел себя подозрительно.
Вечер Елабуги
Незнакомка выудила у пенсионерки в Челнах собранные на похороны деньги - Челнинские Известия
Незнакомка выудила у пенсионерки в Челнах собранные на похороны деньги
Фото с сайта zapad24.ru. Уличное знакомство завершилось для жительницы Набережных Челнов потерей денег и обращением в отдел в полиции.
Челнинские Известия
... - Бизнес OnlineКНИТУ-КАИ попросит деньги для музея в сверхзвуковом самолете у Роскосмоса,
25.07.2017 Бизнес Online
В Национальном музее РТ будут реконструированы события двух отечественных войн - Администрация г. Казань5 и 6 августа участники военно-исторического движения Татарстана и других регионов России реконструируют сражения двух отечественных войн.
25.07.2017 Администрация г. Казань
В Казани состоится Всероссийский форум «Время кино» - TatPressa.RuВ рамках XIII Казанского международного фестиваля мусульманского кино в четвертый раз пройдет Всероссийский форум «Время кино».
26.07.2017 TatPressa.Ru
Что такое попаура, и почему она появилась в картинной галерее Челнов - Челнинские Известия
Что такое попаура, и почему она появилась в картинной галерее Челнов
В Картинной галерее Набережных Челнов открылась выставка «Каталог любви».
Челнинские Известия
DSC_0805 - Республика Татарстан
Обряды кистью художников
    Открытие этой выставки больше походило на фестиваль национальных культур: художники в народных костюмах, песни и пляски… Впрочем, это вполне отражало тему международного арт-симпозиума, прошедшего в Елабуге,
Республика Татарстан
Исторический фестиваль «Великий Болгар» стал международным - Казанские ведомости
Исторический фестиваль «Великий Болгар» стал международным
О подробностях проведения предстоящего в августе фестиваля средневекового боя «Великий Болгар» рассказали в ходе пресс-конференции председатель Государственного комитета Республики Татарстан по туризму Сергей Иванов и ор
Казанские ведомости
Поставлена точка в вопросе с переименованием ФК «КАМАЗ» и стадиона - Челнинские ИзвестияМэр Челнов сообщил, что есть договоренность с гендиректором КАМАЗа по поводу названия футбольного клуба и стадиона.
26.07.2017 Челнинские Известия
обе положительные допинг-пробы – «А» и «Б» у Даниса Зарипова были взяты 29 января после матче магнитогорского «Металлурга» с ЦСКА - Бизнес OnlineМог ли четырехкратный обладатель Кубка Гагарина с безупречной репутацией целенаправленно принимать допинг и попасться на нем?
26.07.2017 Бизнес Online
Средний чек туриста на КК – 2017 составил 30 тыс. рублей - Казанские ведомостиТакие данные были представлены в проекте «Портрет туриста», который разработал Центр развития туризма Республики Татарстан при поддержке Государственного комитета РТ по туризму.
26.07.2017 Казанские ведомости
Авиагонки над Казанкой слышал весь город - Казанские ведомости
Авиагонки над Казанкой слышал весь город
В Казани завершился первый в истории российский этап чемпионата Red Bull Air Race.
Казанские ведомости
Зарипо_mega-u.ru_ - Республика Татарстан
Зарипова дисквалифицировали. Кто виноват?
    Традиционный вопрос вновь на повестке дня: во вторник медиапространство всколыхнуло известие о том,
Республика Татарстан
«Рубин» потихоньку налаживает игру - Казанские ведомости
«Рубин» потихоньку налаживает игру
Уже два матча под управлением Курбана Бердыева провел казанский «Рубин»: оба раза наша команда уступила с одинаковым счетом 1:2.
Казанские ведомости
В Челнах экономический кризис закончился - Челнинские ИзвестияТакой вывод можно сделать после большой пресс-конференции, которую сегодня дал мэр города Наиль Магдеев.
26.07.2017 Челнинские Известия
Молекулы вещества куркумина, присоединенные к поверхности наночастиц из оксида церия, легко попадают в раковые клетки и уничтожают их.
26.07.2017 ИА Татар-информ
До 26 августа в Казани частично закроются улицы Московская, Камала и Столбова - Администрация г. КазаньС 29 июля в Казани частично и поэтапно закроются улицы Московская, Г.Камала и Столбова.
26.07.2017 Администрация г. Казань
обе положительные допинг-пробы – «А» и «Б» у Даниса Зарипова были взяты 29 января после матче магнитогорского «Металлурга» с ЦСКА - Бизнес OnlineМог ли четырехкратный обладатель Кубка Гагарина с безупречной репутацией целенаправленно принимать допинг и попасться на нем?
26.07.2017 Бизнес Online
Уголовное дело о многомиллионных хищениях в КНИТУ-КХТИ на днях пополнилось новым подозреваемым - Бизнес OnlineПроректора Александра Кочнева взяли по подозрению в откатах боссам «Газпрома» — фабулу во всех деталях публично описал его коллега-арестант «Далеко не самый отрицательный персонаж в ректорате»,
26.07.2017 Бизнес Online