ТЕСТ: узнайте, умеете ли вы отдыхать

Фото с сайта i.ytimg.com.

Достаточно ли времени вы уделяете своему отдыху? Пройдя этот тест, вы узнаете, стоит ли вам задуматься над правильным распределением режима «работа-отдых» и что-то изменить в своей жизни.

1. Ради работы вы можете отказаться от выходных?

а) Такое происходило, и не раз – 1.
б) В редких случаях – 2.
в) По собственной инициативе – нет – 3.

2. У вас есть какое-нибудь хобби?

а) Разумеется – 3.
б) Было, но сейчас нет – 2.
в) Работа в некотором смысле заменяет мне хобби – 1.

3. Какой отдых в выходные дни вам наиболее приятен?

а) Понежиться на диване, проведя время за компьютером или у телевизора – 1.
б) Посетить театр, кино, выставки, спортивные соревнования, отправиться на пешую прогулку или в спортзал – 3.
в) Всегда по-разному, в зависимости от настроения – 2.

4. Вы часто  грустите?

а) Да, это со мной бывает – 1.
б) Редко – 2.
в) Практически никогда – 3.

5. Любите ли вы ходить  в гости?

а) Не особенно – 1.
б) Время от времени к старым знакомым и друзьям – 2.
в) Обожаю компании – 3.

6. Готовы ли вы отложить работу, чтобы отправиться поразвлечься?

а) Иногда я так и поступаю – 3.
б) Маловероятно – 1.
в) Возможно, если для этого будет хороший повод – 2.

7. В выходные вы чаще всего ложитесь и встаёте существенно позже, чем в другие дни?

а) Нет, обычно стараюсь вставать и ложиться примерно в одно и то же время – 2.
б) Да, в выходные себе это можно позволить – 1.
в) По обстоятельствам, если, например, задерживаюсь на вечеринке, возвращаюсь поздно с концерта или из клуба – 3.

8. Какое из трёх утверждений вам ближе всего:

а) «Тот, кто слишком мало отдыхает, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты» – 2.
б) «Человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую» – 1.
в) «Отдыхать надо ещё до того, как почувствуешь усталость» – 3.

9. На ваш взгляд, вы легко адаптируетесь к смене режима работы и отдыха?

а) Полагаю, что да – 3.
б) Иногда мне трудно перестроиться – 2.
в) Далеко не всегда – 1.

10. Согласны ли вы с тем, что если работа любимая и интересная, то и отпуск не нужен?

а) Скорее нет, чем да – 2.
б) В определённом смысле да – 1.
в) Категорически нет – 3.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами

10-16 баллов.  Полноценный отдых необходим каждому человеку, он заряжает энергией, возвращает душевное равновесие, повышает трудоспособность. По возможности старайтесь уделять больше внимания своему досугу и тщательнее продумывайте его, ведь «тот, кто умеет правильно отдыхать, превосходит людей, умеющих брать города!»

17-23 балла.  Вы способны на время забыть о работе и с пользой для себя отдохнуть. При этом спешим заметить, что заниматься своим досугом надо хоть по чуть-чуть, но ежедневно. Проявите изобретательность, подойдя творчески к своему отдыху, – это добавит новых эмоций и впечатлений. И, главное, не пренебрегайте известным правилом: движение – жизнь!

24-30 баллов.  Можем предположить, что вы человек, любящий не убивать свободные дни, а стремящийся ярко проживать их! Вы понимаете, насколько важно уметь отвлекаться от всех проблем, и знаете, как отдыхать, помогая организму набраться сил и восстановиться. Чтобы отдых не приедался, чаще разнообразьте его, не боясь экспериментировать.

 

«АиФ. Здоровье»

--

 
По теме
sabantyi - Республика Татарстан   Приветствие Президента Республики Татарстан Р.Н.Минниханова участникам и гостям праздника Сабантуй-2018         Уважаемые татарстанцы!
23.06.2018
 
Поисково-спасательные работы в Заинске завершены (ВИДЕО разбора завалов) - TatPressa.Ru Старший оперативной группы, заместитель начальника ГУ МЧС РФ по РТ (по ГПС) полковник внутренней службы Мотыгуллин Рафаиль заявил, что поисково-спасательные работы во взорвавшемся в Заинске доме завершены.
23.06.2018
Акция «Жизнь без наркотиков»: первые результаты - Зеленодольский район С 30 мая по 30 июня 2017 года на территории республики проходит акция «Жизнь без наркотиков», приуроченная к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.
22.06.2018 Зеленодольский район
Спецборт МЧС России осуществил санитарно-авиационную эвакуацию пострадавших из г. Заинска в лечебное учреждение г. Казани - МЧС РТ В 02.32 мск 23 июня из Заинска в Казань вылетел вертолёт Ми-8МТВ-1 татарстанского авиазвена авиационно-спасательного центра "Жуковский" МЧС России с установленным медицинским модулем для двух пострадавших.
23.06.2018 МЧС РТ
Возбуждено уголовное дело Юлия РЕВИНА После серьезного ЧП в Заинске татарстаские следователи возбудили уголовное дело по статье "Выполнение работ или оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности,
22.06.2018 Комсомольская правда Казань
Олег Ивенко - TatCenter.ru Заслуженный артист Татарстана, лауреат международных конкурсов, основатель фестиваля современного танца #StagePlatforma, танцовщик и киноактер Олег Ивенко поделился с TatCenter мотивационными секретами и рассказал,
23.06.2018 TatCenter.ru
Так выглядит памятник в Великом Устюге. Фото: facebook.com/viktor.chuchin - Комсомольская правда Казань «Комсомолка» попыталась разобраться, кем была Маруся Климова из знаменитого шлягера, которой недавно в Великом Устюге поставили памятник [видео] Евгений ЧЕРНЫХ «Мурка» - главный блатной шлягер СССР,
23.06.2018 Комсомольская правда Казань
В Национальной библиотеке РТ состоялась презентация книги «Каюм Насыйри» из серии «Шәхесләребез» - Министерство культуры 20 июня 2018 года в Национальной библиотеке Республики Татарстан прошла презентация книги «Каюм Насыйри» из серии «Шәхесләребез» («Знаменитые личности»).
22.06.2018 Министерство культуры
Вновь с аншлагом выступили таланты «Балкыша»     Первый в этом году гала-концерт республиканского фестиваля самодеятельных исполнителей среди ветеранов «Балкыш» состоялся 17 мая в Казани в Татарской госфилармони
22.06.2018 Республика Татарстан
22 июня — девять дней со дня смерти Станислава Говорухина, «КП» публикует малоизвестные факты о самых знаменитых фильмах выдающегося режиссера Анна ВЕЛИГЖАНИНА На 83-м году жизни скончался Станислав Говорухин .
22.06.2018 Комсомольская правда Казань
К нов.3.1.jpg - ККИ РУК Торжественная церемония награждения победителей и призеров Спартакиады высших учебных заведений Республики Татарстан, а также соревнований студенческих спортивных лиг по баскетболу, волейболу,
23.06.2018 ККИ РУК
  Сборная Хорватии разгромила команду Аргентины. К участникам плей-офф чемпионата в четверг досрочно присоединились сборные Франции и Хорватии,
22.06.2018 Республика Татарстан
Второй матч чемпионата мира по футболу в Казани, попутно собравший на стадионе «Казань-арена» аншлаг, был крайне интересен с точки зрения распределения мест в группе А. И вот почему.
22.06.2018 Казанские ведомости
В чем причина разгрома аргентинской сборной на чемпионате в России Андрей ВДОВИН @av_esq Вся Аргентина с Диего Марадоной во главе возносила молитвы во спасение сборной.
22.06.2018 Комсомольская правда Казань
sabantyi - Республика Татарстан   Приветствие Президента Республики Татарстан Р.Н.Минниханова участникам и гостям праздника Сабантуй-2018         Уважаемые татарстанцы!
23.06.2018 Республика Татарстан
Управление следит за соблюдением объектами размещения максимально установленных цен Постановлением Правительства РФ от 10 февраля 2016 года №89 (далее – Постановление №89) установлена максимальная стоимость гостинично
22.06.2018 Роспотребнадзор