Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

ТЕСТ: узнайте, умеете ли вы отдыхать

Фото с сайта i.ytimg.com.

Достаточно ли времени вы уделяете своему отдыху? Пройдя этот тест, вы узнаете, стоит ли вам задуматься над правильным распределением режима «работа-отдых» и что-то изменить в своей жизни.

1. Ради работы вы можете отказаться от выходных?

а) Такое происходило, и не раз – 1.
б) В редких случаях – 2.
в) По собственной инициативе – нет – 3.

2. У вас есть какое-нибудь хобби?

а) Разумеется – 3.
б) Было, но сейчас нет – 2.
в) Работа в некотором смысле заменяет мне хобби – 1.

3. Какой отдых в выходные дни вам наиболее приятен?

а) Понежиться на диване, проведя время за компьютером или у телевизора – 1.
б) Посетить театр, кино, выставки, спортивные соревнования, отправиться на пешую прогулку или в спортзал – 3.
в) Всегда по-разному, в зависимости от настроения – 2.

4. Вы часто  грустите?

а) Да, это со мной бывает – 1.
б) Редко – 2.
в) Практически никогда – 3.

5. Любите ли вы ходить  в гости?

а) Не особенно – 1.
б) Время от времени к старым знакомым и друзьям – 2.
в) Обожаю компании – 3.

6. Готовы ли вы отложить работу, чтобы отправиться поразвлечься?

а) Иногда я так и поступаю – 3.
б) Маловероятно – 1.
в) Возможно, если для этого будет хороший повод – 2.

7. В выходные вы чаще всего ложитесь и встаёте существенно позже, чем в другие дни?

а) Нет, обычно стараюсь вставать и ложиться примерно в одно и то же время – 2.
б) Да, в выходные себе это можно позволить – 1.
в) По обстоятельствам, если, например, задерживаюсь на вечеринке, возвращаюсь поздно с концерта или из клуба – 3.

8. Какое из трёх утверждений вам ближе всего:

а) «Тот, кто слишком мало отдыхает, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты» – 2.
б) «Человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую» – 1.
в) «Отдыхать надо ещё до того, как почувствуешь усталость» – 3.

9. На ваш взгляд, вы легко адаптируетесь к смене режима работы и отдыха?

а) Полагаю, что да – 3.
б) Иногда мне трудно перестроиться – 2.
в) Далеко не всегда – 1.

10. Согласны ли вы с тем, что если работа любимая и интересная, то и отпуск не нужен?

а) Скорее нет, чем да – 2.
б) В определённом смысле да – 1.
в) Категорически нет – 3.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами

10-16 баллов.  Полноценный отдых необходим каждому человеку, он заряжает энергией, возвращает душевное равновесие, повышает трудоспособность. По возможности старайтесь уделять больше внимания своему досугу и тщательнее продумывайте его, ведь «тот, кто умеет правильно отдыхать, превосходит людей, умеющих брать города!»

17-23 балла.  Вы способны на время забыть о работе и с пользой для себя отдохнуть. При этом спешим заметить, что заниматься своим досугом надо хоть по чуть-чуть, но ежедневно. Проявите изобретательность, подойдя творчески к своему отдыху, – это добавит новых эмоций и впечатлений. И, главное, не пренебрегайте известным правилом: движение – жизнь!

24-30 баллов.  Можем предположить, что вы человек, любящий не убивать свободные дни, а стремящийся ярко проживать их! Вы понимаете, насколько важно уметь отвлекаться от всех проблем, и знаете, как отдыхать, помогая организму набраться сил и восстановиться. Чтобы отдых не приедался, чаще разнообразьте его, не боясь экспериментировать.

 

«АиФ. Здоровье»

--

Роман Червенка - Бизнес OnlineМатч с чехами: интрига с удалением Ильи Ковальчука и персональный провал Иржи Секача из «Ак Барса» Хоккейная сборная России в полуфинале олимпийского турнира в Пхенчхане обыграла Чехию (3:0).
23.02.2018 Бизнес Online
Фарид Мухаметшин в Алексеевском: «Мне ли вам рассказывать про Демидовых?» - Бизнес OnlineКак разоблаченный антикоррупционной комиссией Владимир Козонков ушел к Экзаму Губайдуллину с медалью на груди «Не все у вас в шоколаде!
23.02.2018 Бизнес Online
Минфин США в течение нескольких недель представит новые санкции против России, сообщают РИА «Новости» .
23.02.2018 Бизнес Online
Минниханов предложил включить частные музеи в туристические маршруты - ИА Татар-информПрезидент Татарстана посетил музей оружия «Дух воина» в Казанском Кремле.
23.02.2018 ИА Татар-информ
Уже находясь в ранге олимпийской чемпионки, Загитова призналась, что была бы рада и серебру. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда КазаньРоссийская фигуристка на Олимпиаде в Пхенчхане одержала победу над Евгенией Медведевой в невероятно юном возрасте Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Юная Алина Загитова еще полгода назад была известна только самым большим п
23.02.2018 Комсомольская правда Казань
Полицейские Набережных Челнов вернули владелице украденное инвалидное кресло - ИА Татар-информКража произошла из подъезда одного из домов автограда. (Казань, 23 февраля, «Татар-информ»).
23.02.2018 ИА Татар-информ
Росгвардейцы Татарстана померились силами в зимней спартакиаде - ИА Татар-информСпортивные состязания были приурочены к празднованию Дня защитника Отечества.
23.02.2018 ИА Татар-информ
«Тоннель» в Казани: более 40 нарушений за три часа - ИА Татар-информПятерых водителей оштрафовали за нарушение правил перевозки детей, восьмерых за отсуствие страховки.
23.02.2018 ИА Татар-информ
Филипов до последней пули отбивался от окруживших его террористов Фото: скриншот видео - Комсомольская правда Казань
Путин вручил Звезду Героя России родственникам летчика Романа Филипова
Пилот Су-25 погиб в неравном бою с боевиками в Сирии, после того как его самолет был подбит Екатерина БЕЛОКОНОВА Президент РФ Владимир Путин лично вручил Звезду Героя России жене и родителям погибшего в Сирии летчика
Комсомольская правда Казань
Это уже не первый случай, задержания предполагаемого террориста в городе на Неве. Фото: Олег ЗОЛОТО - Комсомольская правда Казань
ФСБ предотвратила массовый теракт в Петербурге
Мигрант готовил взрывы в общественном транспорте Ирина ЛИСОВА В Северной столице задержали выходца их Центрально-Азиатского региона по подозрению в подготовке теракта.
Комсомольская правда Казань
kriminal - Республика Татарстан
Выстрелы из прошлого
    «Хотя прошло почти двадцать лет, но по этому делу до сих пор есть вопросы, – признается один из оперативников подразделения по борьбе с оргпреступностью татарстанского МВД.
Республика Татарстан
На концерте прозвучат популярные городские и цыганские романсы, среди которых «Темно-вишневая шаль», «Вдоль по Питерской», «Соловей».
23.02.2018 ИА Татар-информ
. - Бизнес OnlineСенсационная находка: в поселке Левченко обнаружили две неизвестные картины «татарского Микеланджело» — художника Баки Урманче Коллекция произведений классика татарского изобразительного искусства Баки Урманче пополни
23.02.2018 Бизнес Online
Минниханов предложил включить частные музеи в туристические маршруты - ИА Татар-информПрезидент Татарстана посетил музей оружия «Дух воина» в Казанском Кремле.
23.02.2018 ИА Татар-информ
23 февраля
День защитника Отечества 1675 — в подмосковном селе Преображенском, в «комедийной хоромине» царя Алексея Михайловича показан первый в России хореографический спектакль – «Балет об Орфее».
Республика Татарстан
svuaizsk - Республика Татарстан
«Свияжская» выставка в Лаврушинском переулке
  С культурным наследием Свияжска теперь могут ознакомиться москвичи и гости столицы.
Республика Татарстан
Тюмень и Казань обменялись выставками - Казанские ведомости
Тюмень и Казань обменялись выставками
В Тюмени, в Музейном комплексе им. Ивана Словцова, открылась выставка работ современных художников Татарстана.
Казанские ведомости
Бавлинский тренер: отмечать День защитника Отечества нужно, достигая новых вершин - Бавлинский муниципальный районСегодня в бавлинском спортивном комплексе "Иволга" прошло очень необычное спортивное соревнование: молодые спортсмены состязались на силу, выносливость и скорость в кроссфите.
23.02.2018 Бавлинский муниципальный район
%d0%9f%d0%bb%d0%b0%d1%88%d0%ba%d0%b0 - ФК РубинПредлагаем вашему вниманию фото с 12-го тренировочного дня на НКНХ – Рубиновых сборах в Марбелье.
23.02.2018 ФК Рубин
Уже находясь в ранге олимпийской чемпионки, Загитова призналась, что была бы рада и серебру. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда Казань
Алина Загитова после победы на Олимпиаде: Я обняла Женю Медведеву. У нее оценки обычно выше моих
Российская фигуристка на Олимпиаде в Пхенчхане одержала победу над Евгенией Медведевой в невероятно юном возрасте Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Юная Алина Загитова еще полгода назад была известна только самым большим п
Комсомольская правда Казань
Алина Загитова во время выступлений в Пхенчхане. Фото: REUTERS - Комсомольская правда Казань
15-летняя фигуристка Алина Загитова принесла первое золото России Олимпиады в Пхенчхане
Ее напарница по сборной Евгения Медведева заняла второе место Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin В пятницу, 23 февраля, на Олимпиаде в Пхенчхане были разыграны медали в женском одиночном фигурном катании.
Комсомольская правда Казань
Моногорода_Пресс-служба Президента - Республика Татарстан
Моногорода, вперед!
    Церемония открытия футбольных мастер-классов для учащихся детско-юношеских спортивных школ из моногородов России состоялась 22 февраля в Казани на Центральном стадионе.
Республика Татарстан
Роман Червенка - Бизнес OnlineМатч с чехами: интрига с удалением Ильи Ковальчука и персональный провал Иржи Секача из «Ак Барса» Хоккейная сборная России в полуфинале олимпийского турнира в Пхенчхане обыграла Чехию (3:0).
23.02.2018 Бизнес Online
Фарид Мухаметшин в Алексеевском: «Мне ли вам рассказывать про Демидовых?» - Бизнес OnlineКак разоблаченный антикоррупционной комиссией Владимир Козонков ушел к Экзаму Губайдуллину с медалью на груди «Не все у вас в шоколаде!
23.02.2018 Бизнес Online
Минфин США в течение нескольких недель представит новые санкции против России, сообщают РИА «Новости» .
23.02.2018 Бизнес Online
Минниханов предложил включить частные музеи в туристические маршруты - ИА Татар-информПрезидент Татарстана посетил музей оружия «Дух воина» в Казанском Кремле.
23.02.2018 ИА Татар-информ
Уже находясь в ранге олимпийской чемпионки, Загитова призналась, что была бы рада и серебру. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда КазаньРоссийская фигуристка на Олимпиаде в Пхенчхане одержала победу над Евгенией Медведевой в невероятно юном возрасте Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Юная Алина Загитова еще полгода назад была известна только самым большим п
23.02.2018 Комсомольская правда Казань