Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

ТЕСТ: узнайте, умеете ли вы отдыхать

Фото с сайта i.ytimg.com.

Достаточно ли времени вы уделяете своему отдыху? Пройдя этот тест, вы узнаете, стоит ли вам задуматься над правильным распределением режима «работа-отдых» и что-то изменить в своей жизни.

1. Ради работы вы можете отказаться от выходных?

а) Такое происходило, и не раз – 1.
б) В редких случаях – 2.
в) По собственной инициативе – нет – 3.

2. У вас есть какое-нибудь хобби?

а) Разумеется – 3.
б) Было, но сейчас нет – 2.
в) Работа в некотором смысле заменяет мне хобби – 1.

3. Какой отдых в выходные дни вам наиболее приятен?

а) Понежиться на диване, проведя время за компьютером или у телевизора – 1.
б) Посетить театр, кино, выставки, спортивные соревнования, отправиться на пешую прогулку или в спортзал – 3.
в) Всегда по-разному, в зависимости от настроения – 2.

4. Вы часто  грустите?

а) Да, это со мной бывает – 1.
б) Редко – 2.
в) Практически никогда – 3.

5. Любите ли вы ходить  в гости?

а) Не особенно – 1.
б) Время от времени к старым знакомым и друзьям – 2.
в) Обожаю компании – 3.

6. Готовы ли вы отложить работу, чтобы отправиться поразвлечься?

а) Иногда я так и поступаю – 3.
б) Маловероятно – 1.
в) Возможно, если для этого будет хороший повод – 2.

7. В выходные вы чаще всего ложитесь и встаёте существенно позже, чем в другие дни?

а) Нет, обычно стараюсь вставать и ложиться примерно в одно и то же время – 2.
б) Да, в выходные себе это можно позволить – 1.
в) По обстоятельствам, если, например, задерживаюсь на вечеринке, возвращаюсь поздно с концерта или из клуба – 3.

8. Какое из трёх утверждений вам ближе всего:

а) «Тот, кто слишком мало отдыхает, подобен ремесленнику, которому некогда наточить свои инструменты» – 2.
б) «Человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую» – 1.
в) «Отдыхать надо ещё до того, как почувствуешь усталость» – 3.

9. На ваш взгляд, вы легко адаптируетесь к смене режима работы и отдыха?

а) Полагаю, что да – 3.
б) Иногда мне трудно перестроиться – 2.
в) Далеко не всегда – 1.

10. Согласны ли вы с тем, что если работа любимая и интересная, то и отпуск не нужен?

а) Скорее нет, чем да – 2.
б) В определённом смысле да – 1.
в) Категорически нет – 3.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами

10-16 баллов.  Полноценный отдых необходим каждому человеку, он заряжает энергией, возвращает душевное равновесие, повышает трудоспособность. По возможности старайтесь уделять больше внимания своему досугу и тщательнее продумывайте его, ведь «тот, кто умеет правильно отдыхать, превосходит людей, умеющих брать города!»

17-23 балла.  Вы способны на время забыть о работе и с пользой для себя отдохнуть. При этом спешим заметить, что заниматься своим досугом надо хоть по чуть-чуть, но ежедневно. Проявите изобретательность, подойдя творчески к своему отдыху, – это добавит новых эмоций и впечатлений. И, главное, не пренебрегайте известным правилом: движение – жизнь!

24-30 баллов.  Можем предположить, что вы человек, любящий не убивать свободные дни, а стремящийся ярко проживать их! Вы понимаете, насколько важно уметь отвлекаться от всех проблем, и знаете, как отдыхать, помогая организму набраться сил и восстановиться. Чтобы отдых не приедался, чаще разнообразьте его, не боясь экспериментировать.

 

«АиФ. Здоровье»

--

Сегодня Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов прибыл в г.Байконур (Казахстан).
17.12.2017 Президент РТ
Она возведена в рамках республиканской программы. В нефтяной столице РТ открыта новая модульная лыжная база, сообщает местное издание «Знамя труда».
17.12.2017 Казанские ведомости
Команда Олега Знарка провела на «Кубке Первого канала» еще один матч – против сборной Канады.
17.12.2017 Казанские ведомости
Вместо герба страны и эмблемы Олимпийского комитета России должны быть олимпийские кольца, RUS меняется на OAR.
17.12.2017 ИА Татар-информ
Кинорежиссер Георгий Натансон скончался в Москве на 97-м году жизни. Об этом сообщила его дочь Марина Лузгина , передает « Интерфакс ». Народный артист России скончался в воскресенье, 17 декабря, у себя дома.
17.12.2017 Бизнес Online
Появились фото с места столкновения грузовика и легковушки в Альметьевском районе - ИА Татар-информВ результате ДТП молодой водитель легкового авто был госпитализирован. (Казань, 16 декабря, «Татар-информ»).
16.12.2017 ИА Татар-информ
В Татарстане на замерзшей реке найдены тела мужчины и женщины - Альметьевск РТВТрагедия произошла в районе деревни Матюшино Лаишевского района на реке Волга.
17.12.2017 Альметьевск РТВ
Трагедия случилась на 617-м км трассы М7 «Волга» в Моргаушском районе республики.
16.12.2017 ИА Татар-информ
Больше всего сейчас волнует Алексея Улюкаева, как там его жена - Комсомольская правда Казань
Первый день Улюкаева в тюрьме: отмените "Лицом к стене!", дайте коврик для йоги и не сажайте ко мне сокамерника
Экс-министр не ожидал такого стремительного ареста. Но признался, что, собираясь в суд,
Комсомольская правда Казань
Адвокат Лариса Каштанова заявила, что ранее проведенное офтальмологом обследование выявило у экс-министра подозрение на разрыв сетчатки Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская правда Казань
Спасут ли сердце и диабет Улюкаева от зоны
Источник оценил для "КП" шансы осужденного экс-министра выйти на свободу по состоянию здоровья Александр БОЙКО @AlexBoykoKP О том, что Алексей Улюкаев,
Комсомольская правда Казань
В Татарстане обнаружены вмерзшие в лед тела мужчины и женщины
Сотрудникам МЧС накануне поступило сообщение о том, что в деревне Матюшино Лаишевского района Татарстана пропал 56-летний рыбак.
Челнинские Известия
Фестиваль «Татар жыры» в Казани открыла песня-победитель прошлого года - ИА Татар-информСреди зрителей фестиваля – Президент Татарстана Рустам Минниханов и его супруга Гульсина Минниханова.
16.12.2017 ИА Татар-информ
Челнинская православная рок-группа победила в городском конкурсе патриотической песни - ИА Татар-информРок-музыканты исполнили песню «Небо славян» из репертуара группы «Алиса» и заняли первое место в номинации «Ансамблевое пение».
17.12.2017 ИА Татар-информ
Хамдуна Тимергалиева: «Пока энергия кипит, не хочу дома сидеть в образе старухи» - Бизнес OnlineНародная артистка РТ о своей борьбе с артистами, поющими под фанеру, завистниках «эксклюзив малая» Элвина Грея и перспективах замужества «Есть те, кто меня ругает за это, есть те, кто безумно хвалит»,
17.12.2017 Бизнес Online
muztv - Комсомольская правда Казань
Собчак спела про свою грудь первого размера
Кандидат в президенты России удивила страну неожиданной вокальной композицией [фото, видео] Ирина СУХАНОВА Уже несколько месяцев Ксения Собчак ведет проект «Новая Фабрика звезд» на канале Муз ТВ.
Комсомольская правда Казань
Нескучные выходные: Звездные войны и полуночный человек - Челнинские Известия
Нескучные выходные: Звездные войны и полуночный человек
Предлагаем вам подборку интересных мероприятий, которые пройдут в Набережных Челнах 16-17 декабря.
Челнинские Известия
Посетители Нацмузея открыли волшебный мир игрушки - Казанские ведомости
Посетители Нацмузея открыли волшебный мир игрушки
Сегодня в Национальном музее РТ открылась традиционная новогодняя выставка «Волшебный мир игрушки».
Казанские ведомости
В Альметьевске открыли новую модульную лыжную базу - ИА Татар-информКомплекс возведен в рамках республиканской программы по строительству универсальных спортплощадок.
17.12.2017 ИА Татар-информ
Игра на велотреке - БК Уникс КазаньПоследний матч уходящего года в рамках чемпионата Единой лиги ВТБ УНИКС проведет в столице Казахстана Астане с одноименной командой.
16.12.2017 БК Уникс Казань
«Зенит» сумел настроиться на «Сада Крузйеро» - Казанские ведомостиВ полуфинале Клубного чемпионата мира по волейболу казанский «Зенит» переиграл бразильский «Крузейро».
17.12.2017 Казанские ведомости
«Рубин-2017»: с чем пришли, с чем ушли - Казанские ведомости
«Рубин-2017»: с чем пришли, с чем ушли
Казанский «Рубин», победив на своем поле в последнем матче перед зимними каникулами (победив уверенно - 3:1), все же оставил после своих выступлении в первой части чемпионата вопросов чуть больше, чем ответов.
Казанские ведомости
Кукмор прославится победами лыжников? - Казанские ведомости
Кукмор прославится победами лыжников?
На прошлой неделе в Кукморе состоялось торжественное открытие модульной лыжной базы.
Казанские ведомости
«Динамо-Казань» уступило московским одноклубникам
В очередном туре чемпионата России по хоккею с мячом казанские динамовцы встречались на своем льду с московскими одноклубниками и уступили.
Казанские ведомости
Сегодня Президент Республики Татарстан Рустам Минниханов прибыл в г.Байконур (Казахстан).
17.12.2017 Президент РТ
Она возведена в рамках республиканской программы. В нефтяной столице РТ открыта новая модульная лыжная база, сообщает местное издание «Знамя труда».
17.12.2017 Казанские ведомости
Команда Олега Знарка провела на «Кубке Первого канала» еще один матч – против сборной Канады.
17.12.2017 Казанские ведомости
Вместо герба страны и эмблемы Олимпийского комитета России должны быть олимпийские кольца, RUS меняется на OAR.
17.12.2017 ИА Татар-информ
Кинорежиссер Георгий Натансон скончался в Москве на 97-м году жизни. Об этом сообщила его дочь Марина Лузгина , передает « Интерфакс ». Народный артист России скончался в воскресенье, 17 декабря, у себя дома.
17.12.2017 Бизнес Online