Ученые нашли прямую связь между температурой в комнате и лишним весом

Фото с сайта www.quotemaster.org.

Избавиться от пивного живота, ничего не делая? Оказывается, это возможно. Для этого надо всего лишь соблюдать три пункта.

1. Понизить температуру в квартире

По результатам исследования университетского колледжа Лондона, сущест­вует прямая зависимость между температурой в  комнате и весом. «Из-за большого количества времени, которое мы проводим в помещении с усиленным отоплением, организм привыкает к постоянному тепловому комфорту,  — объяснила доктор Фиона Джонсон.  — Таким образом, уменьшается время, которое тело проводит в легком термальном стрессе. Это значит, наш организм сжигает меньше энергии, что влияет на массу тела и ожирение». Иными словами, если температуру в  офисе или дома сделать на пару градусов ниже обычной, то ты будешь поддерживать организм в постоянном тонусе. Но на ночь рекомендуется доводить температуру до значений, к которым привык, иначе организм будет усиленно бороться с переохлаждением и не даст заснуть, пишет maximonline.ru

  1. Принимать контрастный душ

Прежде чем выходить из душа, обдай себя ледяной водой. Борясь с переохлаждением, организм будет усиленно работать и сжигать энергию. Кроме того, за счет перепада температур ускорится кровообращение, а следовательно, и процесс пищеварения станет проходить быстрее. Контрастный душ в  конце дня еще и  с бессонницей помогает бороться.

  1. Пить воду со льдом

Выпивая один стакан ледяной воды, вы сжигаете на 70 ккал больше, чем если бы пили воду комнатной температуры. И кстати, вообще больше пейте. Процесс расщеп­ления жиров довольно токсичен, и на фоне нехватки воды организм даже не подумает о том, чтобы покуситься на жиры. Восемь стаканов в день —норма для тех, кто хочет похудеть и избавиться, к примеру, от пивного живота.

--

 
По теме
Свежий гороскоп для всех знаков зодиака. Овен Приготовьтесь к тому, что придется поменять свои планы под влиянием обстоятельств.
Новости - Росздравнадзор Счетчик обращений граждан и организаций Поступило 43506 на рассмотрении 6541 решено 36965 ВРАЧ ВРАЧ Мониторинг безопасности лекарственных препаратов Контроль качества лекарственных средств Мониторинг ассортим
Росздравнадзор
гпмгммммммхх- - Централизованная библиотечная система 27 марта в центральной городской библиотеке прошел захватывающий квест «Охота на книги»!
Централизованная библиотечная система