Простой способ проверить кожу на обезвоживание

Достаточно ли воды вы пьете?

Если кожа выглядит тусклой и безжизненной, не спешите покупать дорогостоящие кремы – возможно, ей просто не хватает воды.

 

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, человеку требуется от 6 до 8 стаканов жидкости в день, сообщает goodhouse.ru со ссылкой на   Metro.

 

Увы, большинство людей не потребляет и половины суточной нормы. К счастью, существует простой способ узнать, хватает ли вашему организму жидкости, и с ним согласны даже ученые.

 

Чтобы проверить, насколько ваша кожа эластична, захватите небольшой участок большим и указательным пальцем, оттяните его на несколько секунд и отпустите.

 

Если кожному покрову хватает жидкости, он тут же вернется в обычное положение. У обезвоженной кожи слабый тургор (тонус), а, значит, при оттягивании она будет деформироваться и не сразу принимать первоначальную форму. Если для этого потребовалось более 2-3 секунд, то вам просто необходимо восполнить водный баланс.

 

Тургор кожи также снижается во время болезни. Если вы недавно перенесли кишечное расстройство, вам необходимо пить как можно больше чистой воды.

 

Особенно это касается маленьких детей, у которых обезвоживание наступает в разы быстрее, чем у взрослых.

 

Дефицит жидкости можно диагностировать и по цвету мочи. В норме она должна быть прозрачной и обладать нейтральным запахом. При обезвоживании моча приобретает темно-желтый оттенок и резкий запах.

 

Восполняйте запас жидкости в организме с помощью чистой негазированной воды. Несмотря на то, что она всасывается и из других напитков, супов и бульонов, в них могут содержаться вещества, способствующие ее задержке в организме.

ЧИ
 
По теме
 
Прокуратура Московского района города Казани провела проверку исполнения природоохранного законодательства в деятельности общества с ограниченной ответственностью «ПО Меркурий»,
20.06.2018
Лагерь в Болгаре: как студенты КИУ в Нижнекамске осваивают 332 тысячи президентского гранта - Администрация Нижнекамска В рамках реализации Президентского гранта РФ «Экологические тропы Нижнекамья» волонтеры и студенты КИУ приняли участие в эколого-инновационном лагере.
20.06.2018 Администрация Нижнекамска
Прокуратура Московского района города Казани провела проверку исполнения природоохранного законодательства в деятельности общества с ограниченной ответственностью «ПО Меркурий»,
20.06.2018 Прокуратура РТ
Семь миллионов цветов высадили к ЧМ-2018 в Казани      «Мы слишком серьезно готовились к этому чемпионату», – считает мэр Казани Ильсур Метшин.
19.06.2018 Республика Татарстан
  По информации Управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды РТ, в Казани объявлено штормовое предупреждение, сообщает пресс-служба ГУ МЧС России по РТ.
20.06.2018 Республика Татарстан
Агрызский приют «Ласка» принял гостей - Министерство труда Накануне, 19 июня, с рабочим визитом Агрызский социальный приют для детей и подростков «Ласка» посетили ответственный секретарь комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Илсояр Гарифуллина и уполномоченный по
20.06.2018 Министерство труда
Вместе с ним перед законом за целый ряд преступлений ответят еще трое его подельников Лика ИСАЕВА Чувашские следователи завершили расследование резонансного уголовного дела об исчезновении и убийстве 39-летней Натальи
19.06.2018 Комсомольская правда Казань
Огромный баобаб и Алиса в стране чудес: в Казани открылся Цветочный фестиваль-2018 - Администрация г. Казань Фото: Марат Мугинов (Город Казань KZN.RU, 19 июня, Ксения Швецова). В Казани открылся Цветочный фестиваль: на площадке перед театром кукол «Экият» представлено 20 композиций,
19.06.2018 Администрация г. Казань
С 9 по 18 июля в Елабужском государственном музее-заповеднике будет проходить ХIII Международный арт-симпозиум по современному искусству на тему «Народные игры и забавы».
20.06.2018 Елабужский музей-заповедник
Музыканты выступали на конкурсах профмастерства Традиция проведения концертов в заводских цехах родилась вместе с «КАМАЗом».
19.06.2018 Челнинские Известия
Кто-то до сих пор на гребне популярности, а кто-то забыт и никому не нужен Юлия МАЗУР Когда-то мы смотрели их клипы по музыкальным каналам каждый день по тысяче раз.
19.06.2018 Комсомольская правда Казань
Республиканская клиническая больница и городская клиническая больница №7 стали основными госпиталями FIFA в Казани - Республиканская клиническая больница Республиканская клиническая больница и городская клиническая больница №7 стали основными госпиталями FIFA в Казани.
20.06.2018 Республиканская клиническая больница
Россия высоко подняла планку мундиаля - Казанские ведомости Итак, все приготовления к ЧМ-2018 - уже история. Чемпионат в России стартовал и поехал по городам России - без эксцессов, а с ощущением праздника.
19.06.2018 Казанские ведомости
В минувшую субботу Казань приняла эстафетную палочку ЧМ-2018. Один из фаворитов мундиаля на «Казань-арене» сразился с амбициозными парнями с Зеленого континента.
19.06.2018 Казанские ведомости
О годовом общем собрании акционеров ПАО «Нижнекамскнефтехим» - Министерство финансов Сегодня в Нижнекамске состоялось годовое общее собрание акционеров ПАО «Нижнекамскнефтехим», на котором были подведены итоги финансово-хозяйственной деятельности предприятия в 2017 году.
20.06.2018 Министерство финансов
(Казань, 20 июня, «Татар-информ», Александр Елисеев). С 1 июля на территории России начнет действовать обязательное оформление ветеринарно-сопроводительных документов через систему  «Меркурий» .
20.06.2018 Главное управление ветеринарии