Простой способ проверить кожу на обезвоживание

Достаточно ли воды вы пьете?

Если кожа выглядит тусклой и безжизненной, не спешите покупать дорогостоящие кремы – возможно, ей просто не хватает воды.

 

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, человеку требуется от 6 до 8 стаканов жидкости в день, сообщает goodhouse.ru со ссылкой на   Metro.

 

Увы, большинство людей не потребляет и половины суточной нормы. К счастью, существует простой способ узнать, хватает ли вашему организму жидкости, и с ним согласны даже ученые.

 

Чтобы проверить, насколько ваша кожа эластична, захватите небольшой участок большим и указательным пальцем, оттяните его на несколько секунд и отпустите.

 

Если кожному покрову хватает жидкости, он тут же вернется в обычное положение. У обезвоженной кожи слабый тургор (тонус), а, значит, при оттягивании она будет деформироваться и не сразу принимать первоначальную форму. Если для этого потребовалось более 2-3 секунд, то вам просто необходимо восполнить водный баланс.

 

Тургор кожи также снижается во время болезни. Если вы недавно перенесли кишечное расстройство, вам необходимо пить как можно больше чистой воды.

 

Особенно это касается маленьких детей, у которых обезвоживание наступает в разы быстрее, чем у взрослых.

 

Дефицит жидкости можно диагностировать и по цвету мочи. В норме она должна быть прозрачной и обладать нейтральным запахом. При обезвоживании моча приобретает темно-желтый оттенок и резкий запах.

 

Восполняйте запас жидкости в организме с помощью чистой негазированной воды. Несмотря на то, что она всасывается и из других напитков, супов и бульонов, в них могут содержаться вещества, способствующие ее задержке в организме.

ЧИ
 
По теме
Воспитанники лагеря «Чирша» узнали об уникальных уголках Высокогорского района - ИА Татар-информ Здоровье и среда Воспитанники лагеря «Чирша» узнали об уникальных уголках Высокогорского района Фото: eco.tatarstan.ru Дети узнали, что в их родном крае расположен единственный в республике,
20.08.2018
 
Фото: Челнинские известия / Кира Глебова - Челнинские Известия Что обещают синоптики в понедельник   Фото: Челнинские известия / Кира Глебова   В Набережных Челнах, по прогнозу метеорологов, температура воздуха утром и вечером составит +17 градусов, днем +20 градусов.
19.08.2018
Воспитанники лагеря «Чирша» узнали об уникальных уголках Высокогорского района - ИА Татар-информ Здоровье и среда Воспитанники лагеря «Чирша» узнали об уникальных уголках Высокогорского района Фото: eco.tatarstan.ru Дети узнали, что в их родном крае расположен единственный в республике,
20.08.2018 ИА Татар-информ
Фото: Челнинские известия / Кира Глебова - Челнинские Известия Что обещают синоптики в понедельник   Фото: Челнинские известия / Кира Глебова   В Набережных Челнах, по прогнозу метеорологов, температура воздуха утром и вечером составит +17 градусов, днем +20 градусов.
19.08.2018 Челнинские Известия
МЧС предупреждает о возможной интенсивности метеорологического явления По информации Гидрометцентра РТ, сегодня ночью, а также утром и днем 20 августа местами на территории республики ожидается туман.
19.08.2018 Челнинские Известия
Лето дарит нам повод отправиться в путешествие всей семьей. И необязательно ехать на край света за новыми впечатлениями, ведь часто все самое интересное находится в соседнем городе.
16.08.2018 Казанские ведомости
Только одна компания города вывозит до 100 тонн отходов ежемесячно В процессе строительства образуется огромное количество мусора: строительный щебень, цементная пыль, обрывки обоев,
17.08.2018 Челнинские Известия
Журналисты «КП» Дмитрий Стешин, Владимир Ворсобин и Виктор Гусейнов отправились на резиновой лодке по Волге и уже добрались до Хвалынска [фото, видео] Владимир ВОРСОБИН Дмитрий СТЕШИН Виктор ГУСЕЙНОВ См.
16.08.2018 Комсомольская правда Казань
Происшествия В Челнах двое пьяных украли из дома блогера-инвалида коляску, чтобы покататься по городу Жертвой аморального поступка стала жительница Набережных Челнов – известная бьюти-блогер Лилия Лутфрахманова.
17.08.2018 ИА Татар-информ
По подозрению в совершении преступления задержан 38-летний горожанин. В Казани сотрудники полиции, спустя сутки после угона, нашли пропавший автомобиль, сообщает пресс-служба УМВД России по г. Казани.
19.08.2018 Казанские ведомости
На торжестве солисты ансамбля спели на французском и немецком языках [видео] Юлия ДУБИНА В субботу Владимир Путин посетил свадьбу министра иностранных дел Австрии Карин Кнайсль и финансиста Вольфганга Майлингера.
19.08.2018 Комсомольская правда Казань
Писатель, создавший альтернативную русскую историю, скончался в возрасте 66 лет Евгения КОРОБКОВА В возрасте 66 лет умер от рака писатель Владимир Шаров, наш российский Умберто Эко, создавший свою гигантскую русскую историю.
17.08.2018 Комсомольская правда Казань
Жители Челнов при слове «библиотека» удивляются, думая, что их не существует Современный житель Набережных Челнов в основном пользуется для чтения книг электронными версиями книг.
15.08.2018 Челнинские Известия
1 - ФК Рубин «Рубин» сыграл вничью с грозненским «Ахматом» в матче 4-го тура Российской Премьер-Лиги.
19.08.2018 ФК Рубин
1 тайм.jpg - ФК Камаз Накануне наш «КАМАЗ» провёл очередной матч в рамках текущего чемпионата. В пятом туре в Сызрани, нам противостояла крепкая команда под руководством Дмитрия Воецкого.
19.08.2018 ФК Камаз
"КП" вспоминает пять историй, когда игроки из Незалежной становились объектами различных скандалов Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Защитник футбольного клуба "Нижний Новгород" Виталий Федорив стал в одночасье звездой новостей.
19.08.2018 Комсомольская правда Казань
Игроки БК УНИКС – как новички, так и старожилы – прошли медицинский осмотр, и теперь приступают к тренировкам в клубном зале «Баскет-Холла».
19.08.2018 Казанские ведомости
szr - Республика Татарстан     Делегация Союза журналистов России (СЖР) в рамках своего визита в Татарстан посетила 16 августа редакции старейших газет нашего региона – «Республики Татарстан» и «Ватаным Татарстан».
17.08.2018 Республика Татарстан
В Красновидово - в яблочный край - Казанские ведомости Сегодня в селе Красновидово Камско-Устьинского района Татарстана состоялся традиционный праздник Яблочный спас.
19.08.2018 Казанские ведомости