Простой способ проверить кожу на обезвоживание

Достаточно ли воды вы пьете?

Если кожа выглядит тусклой и безжизненной, не спешите покупать дорогостоящие кремы – возможно, ей просто не хватает воды.

 

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, человеку требуется от 6 до 8 стаканов жидкости в день, сообщает goodhouse.ru со ссылкой на   Metro.

 

Увы, большинство людей не потребляет и половины суточной нормы. К счастью, существует простой способ узнать, хватает ли вашему организму жидкости, и с ним согласны даже ученые.

 

Чтобы проверить, насколько ваша кожа эластична, захватите небольшой участок большим и указательным пальцем, оттяните его на несколько секунд и отпустите.

 

Если кожному покрову хватает жидкости, он тут же вернется в обычное положение. У обезвоженной кожи слабый тургор (тонус), а, значит, при оттягивании она будет деформироваться и не сразу принимать первоначальную форму. Если для этого потребовалось более 2-3 секунд, то вам просто необходимо восполнить водный баланс.

 

Тургор кожи также снижается во время болезни. Если вы недавно перенесли кишечное расстройство, вам необходимо пить как можно больше чистой воды.

 

Особенно это касается маленьких детей, у которых обезвоживание наступает в разы быстрее, чем у взрослых.

 

Дефицит жидкости можно диагностировать и по цвету мочи. В норме она должна быть прозрачной и обладать нейтральным запахом. При обезвоживании моча приобретает темно-желтый оттенок и резкий запах.

 

Восполняйте запас жидкости в организме с помощью чистой негазированной воды. Несмотря на то, что она всасывается и из других напитков, супов и бульонов, в них могут содержаться вещества, способствующие ее задержке в организме.

ЧИ
 
По теме
 
Завтра ожидается небольшой дождь В Набережных Челнах завтра утром и вечером метеорологи прогнозируют +8 градусов, днем +10 градусов.
15.10.2018
Посвящение в юннаты маленьких нижнекамцев. - Комитет по биологическим ресурсам Сотрудник Государственного комитета Республики Татарстан по биологическим ресурсам, начальник районного отдела по Нижнекамскому району,
15.10.2018 Комитет по биологическим ресурсам
Что обещают синоптики   У уточек в парке «Прибрежный» все отлично)   В Набережных Челнах в понедельник утром температура воздуха в Набережных Челнах утром составит +2 градуса, днем +4, вечером и ночью +3 градуса.
14.10.2018 Челнинские Известия
    В Татарстане 16 октября ожидается переменная облачность, ночью и утром синоптики обещают дождь, днем осадков не ожидается.
15.10.2018 Республика Татарстан
Завтра ожидается небольшой дождь В Набережных Челнах завтра утром и вечером метеорологи прогнозируют +8 градусов, днем +10 градусов.
15.10.2018 Челнинские Известия
Евгению Шишкину убили во дворе собственного дома, когда она вышла из подъезда, чтобы ехать на службу. Фото: ТАСС, МВД - Комсомольская правда Казань Незадолго до гибели Евгения Шишкина собиралась подать рапорт об увольнении [видео] Елена ПЕТРОВА Это первое убийство следователя по особо важным делам за последние 20 лет,
16.10.2018 Комсомольская правда Казань
Народный артист России рассказал о новых проектах «АртХаба»      «У тех, кто приезжает в Казань запечатлевать на пленку действительно красивый город,
15.10.2018 Республика Татарстан
    Министр культуры Ирада Аюпова, выдержав полагающуюся ей как новому руководителю ведомства паузу, на днях встретилась с журналистами и предложила им новый формат общения, направленный на «непрерывную коммуникацию».
15.10.2018 Республика Татарстан
14.10.2018 г. инспекторами Апастовского ТО ГВИ ГУВ КМ РТ  выявлено 4   факта   несанкционированной реализации  молодняка крупного рогатого скота в     на территории с. Старое Дрожжаное Дрожжановского района  РТ.
15.10.2018 Главное управление ветеринарии
Фото: Город Казань KZN.RU (Город Казань KZN.RU, 15 октября). За минувшую неделю, с 8 по 14 октября, скорая медицинская помощь Казани выполнила 7503 вызова, из них 1201 раз медики выезжали в общественные места.
15.10.2018 Администрация г. Казань