Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму

Фото с сайта vsedua.ru

Священный для мусульман месяц Рамадан начинается 27 мая, а вместе с ним и обязательный пост. В течение месяца мусульмане от рассвета до захода солнца будут воздерживаться от еды и питья.

Чтобы не навредить организму, священнослужители советуют пить больше воды. Разрешена вся халяльная пища, но важно соблюдать во всем меру. Необходимо есть продукты, которые содержат больше белка  и, соответственно, дольше перевариваются.

Если вы планируете соблюдать пост, важно, чтобы у вас не было проблем с желудочно-кишечным трактом, иначе возможны обострения заболеваний.

Утренний прием пищи нужно начинать с двух стаканов воды или другой жидкости. На завтрак будут полезны молочные продукты, овсяная или гречневая каша. Важно пить компоты, свежевыжатые соки, кисель.

После вечерней молитвы, основной прием пищи желательно разделить на две части. В первой – выпить 1-2 стакана воды, съесть небольшое количество еды. Затем сделать перерыв на час. После этого следует продолжить прием пищи, которую могут составлять мясо и мясные продукты, рыба, крупяные супы, а также каши.

Из рациона специалисты советуют исключить жирную пищу, мучное, а хлеб есть подсушенным. И готовить лучше на пару или в мультиварке.

Ознакомиться с календарем для постящихся можно здесь

--

Последние новости Татарстана по теме:
Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму

Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму - Челнинские Известия
Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму - Набережные Челны
Фото с сайта vsedua.ru Священный для мусульман месяц Рамадан начинается 27 мая, а вместе с ним и обязательный пост.
09:20 27.05.2017 Челнинские Известия
Айдар Метшин: «Вековые традиции Рамазана – неотъемлемая часть духовного и культурного богатства, которым по праву гордится многонациональная нижнекамская земля» - Администрация Нижнекамска
Айдар Метшин: «Вековые традиции Рамазана – неотъемлемая часть духовного и культурного богатства, которым по праву гордится многонациональная нижнекамская земля» - Нижнекамск
Сегодня, 27 мая начинается священный месяц Рамадан. Глава Нижнекамского муниципального района, мэр Нижнекамска Айдар Метшин поздравляет всех мусульман с началом великого поста.
07:32 27.05.2017 Администрация Нижнекамска
Врачи Татарстана подготовили советы для постящихся в Рамазан - TatPressa.Ru
Врачи Татарстана подготовили советы для постящихся в Рамазан - Казань
Медики Татарстана подготовили советы для тех мусульман, кто держит уразу в священный месяц Рамазан, начинающийся в этом году 27 мая.
17:40 26.05.2017 TatPressa.Ru
Священный для мусульман месяц Рамадан начнется 27 мая - Альметьевский район
Священный для мусульман месяц Рамадан начнется 27 мая - Альметьевск
27 мая наступит священный для мусульман месяц Рамадан. В это время в течение 30 дней в светлое время суток верующие воздерживаются от еды, питья и развлечений, принимая пищу только после захода солнца.
17:27 26.05.2017 Альметьевский район
У мусульман продолжается священный месяц Рамадан. В эти дни верующие соблюдают строгий пост уразу.
14.06.2017 ГТРК Татарстан
В Казани на женском ифтаре с аукциона продали майку Гекдениза Карадениза - ProKazan.RuНакануне в Казани в комплексе «Туган авылым» во время женского ифтара (вечерний приём пищи во время месяца Рамадан, - прим.) был организован благотворительный аукцион,
11.06.2017 ProKazan.Ru
Набережные Челны – первые в части образования - Администрация Н.ЧелныВ ходе августовского совещания работников образования и науки РТ «Этнокультурный и воспитательный потенциал системы образования Республики Татарстан» в Муслюмовском муниципальном районе автоград был отмечен сразу в неско
16.08.2017 Администрация Н.Челны
Актриса и режиссер Вера Глаголева - КоммерсантъВ США умерла актриса и кинорежиссер Вера Глаголева. 61-летняя артистка проходила за границей курс лечения от онкологического заболевания.
16.08.2017 Коммерсантъ
Комиссия по вопросам помилования в РТ поддержала ходатайство о помиловании пенсионера Мисбаха Сахабутдинова, застрелившего из самодельного оружия врача-травматолога - Бизнес OnlineПеред 87-летним пенсионером, застрелившим в Набережных Челнах врача Андрея Железнова, замаячил луч надежды на свободу Комиссия по вопросам помилования в Татарстане одобрила прошение Мисбаха Сахабутдинова — старика,
17.08.2017 Бизнес Online
В результате происшествия выгорело 15 тыс. кв. метров, в здании обрушилась кровля.
17.08.2017 ИА Татар-информ
В Заинске 9-летний мальчик утонул в запрещенном для купании месте - ИА Татар-информГруппа детей купалась в канале в акватории Заинской ГРЭС без присмотра взрослых.
15.08.2017 ИА Татар-информ
b23925a94d1798efe38f5707cdda072e - Вечер Елабуги
«Таинственная прибавка» к пенсии
Слухи о прибавках к пенсиям женщинам, имеющим детей, поползли недавно по Елабуге.
Вечер Елабуги
Пенсионера, застрелившего в Челнах доктора, могут помиловать - Челнинские Известия
Пенсионера, застрелившего в Челнах доктора, могут помиловать
В Татарстане Комиссия по помилованию поддержала ходатайство осужденного, застрелившего из трости врача Андрея Железнова.
Челнинские Известия
В Челнах задержана «кредитный доктор» - Челнинские Известия
В Челнах задержана «кредитный доктор»
Фото с сайта www.zelpravda.ru. Полицейские Набережных Челнов предупреждают, что в городе появился новый вид мошенничества, ориентированный для проблемных заемщиков.
Челнинские Известия
IMG_3545-25-07-17-08-07 - Республика Татарстан    С творческого вечера народного поэта РТ Разиля Валеева в Москве сегодня стартовали традиционные Дни культуры Республики Татарстан.
16.08.2017 Республика Татарстан
Легендарному писателю-фантасту Джорджу Мартину, по романам которого снят сериал «Игра престолов», нравится Россия - Бизнес OnlineКак знаменитый писатель-фантаст впервые приехал в РФ и рассказал, вдохновляла ли его Золотая Орда Создатель «Песни Льда и Огня», американский писатель Джордж Мартин убивает своих героев,
17.08.2017 Бизнес Online
Актриса и режиссер Вера Глаголева - КоммерсантъВ США умерла актриса и кинорежиссер Вера Глаголева. 61-летняя артистка проходила за границей курс лечения от онкологического заболевания.
16.08.2017 Коммерсантъ
DSC_5865 - Вечер Елабуги
«Великий шелковый путь» в Тыве
Письмо «Елабужский государственный музей-заповедник» — Евгения Поликарпова — Яндекс.Почта 15 августа в Национальном музее им.
Вечер Елабуги
В Качаловском театре прошла творческая встреча А.Славутского с участниками программы "Здравствуй, Россия!" - Элита Татарстана
В Качаловском театре прошла творческая встреча А.Славутского с участниками программы "Здравствуй, Россия!"
  До открытия нового сезона еще целый месяц, но наш диалог со зрителем уже начался.
Элита Татарстана
pam - Республика Татарстан
Послушать соловья вместе с великим музыкантом
    Выдающийся татарский композитор, пианист, педагог, автор музыки Государственного гимна Татарстана… Его имя известно, пожалуй, каждому жителю республики, а его детище звучит на самых знаковых для нашего региона событиях.
Республика Татарстан
«Ни капли не жалею, что выбрал именно «Рубин»: кто такой Егор Сорокин? - Бизнес OnlineИстория 21-летнего защитника, которому Бердыев доверил место в стартовом составе Последняя игра «Рубина» в чемпионате запомнилась не только ошибкой Сергея Рыжикова, потерянными очками и голевым действием Гёкдениза Карадениза.
17.08.2017 Бизнес Online
«Нефтехимик» в Уфе обыграл «Салавата Юлаева» - ИА Татар-информДублем отметился заокеанский легионер нижнекамцев Чад Рау. (Казань, 16 августа, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
16.08.2017 ИА Татар-информ
Спринтер Елена Кудрявцева установила два рекорда Зеленодольска - ИА Татар-информЕлена Кудрявцева выполнила норматив мастера спорта РФ в личном зачете. (Казань, 16 августа, «Татар-информ»).
16.08.2017 ИА Татар-информ
Мастер-класс от «АК-47» - Казанские ведомости
Мастер-класс от «АК-47»
Пока сборная России по баскетболу проводила свои матчи в казанском «Баскет-холле», президент РФБ Андрей Кириленко, наш легендарный баскетболист, поигравший в НБА, где его окрестили «АК-47»,
Казанские ведомости
«Рубин» победил на Всесоюзном турнире Lukoil Cup - Казанские ведомости
«Рубин» победил на Всесоюзном турнире Lukoil Cup
15 августа в Сокольниках завершился финальный турнир Всероссийского этапа детского Кубка чемпионов Lukoil.
Казанские ведомости
fytbol - Республика Татарстан
На очереди – «Анжи»
    Очередной матч чемпионата премьер-лиги «Рубин» проведет на «Казань-арене» в субботу, 19 августа, где его соперником станет махачкалинский «Анжи».
Республика Татарстан
Набережные Челны – первые в части образования - Администрация Н.ЧелныВ ходе августовского совещания работников образования и науки РТ «Этнокультурный и воспитательный потенциал системы образования Республики Татарстан» в Муслюмовском муниципальном районе автоград был отмечен сразу в неско
16.08.2017 Администрация Н.Челны
Актриса и режиссер Вера Глаголева - КоммерсантъВ США умерла актриса и кинорежиссер Вера Глаголева. 61-летняя артистка проходила за границей курс лечения от онкологического заболевания.
16.08.2017 Коммерсантъ
Напомним, Вера Глаголева скончалась в одной из клиник Германии на 62-м году жизни.
17.08.2017 ИА Татар-информ
Сегодня, в день рождения Рустема Яхина, в Казани открыли памятник выдающемуся композитору - Министерство культуры РТПамятник расположен в сквере по улице Большая Красная, напротив здания Казанской государственной консерватории имени Н.Г.Жиганова.
16.08.2017 Министерство культуры РТ
Из-за репетиции парада в честь юбилея УМВД России по Казани 17 августа ограничат движение - ИА Татар-информУтром 17 августа будет ограничено движение на территории парковки перед центральным стадионом в Казани.
16.08.2017 ИА Татар-информ