Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму

Фото с сайта vsedua.ru

Священный для мусульман месяц Рамадан начинается 27 мая, а вместе с ним и обязательный пост. В течение месяца мусульмане от рассвета до захода солнца будут воздерживаться от еды и питья.

Чтобы не навредить организму, священнослужители советуют пить больше воды. Разрешена вся халяльная пища, но важно соблюдать во всем меру. Необходимо есть продукты, которые содержат больше белка  и, соответственно, дольше перевариваются.

Если вы планируете соблюдать пост, важно, чтобы у вас не было проблем с желудочно-кишечным трактом, иначе возможны обострения заболеваний.

Утренний прием пищи нужно начинать с двух стаканов воды или другой жидкости. На завтрак будут полезны молочные продукты, овсяная или гречневая каша. Важно пить компоты, свежевыжатые соки, кисель.

После вечерней молитвы, основной прием пищи желательно разделить на две части. В первой – выпить 1-2 стакана воды, съесть небольшое количество еды. Затем сделать перерыв на час. После этого следует продолжить прием пищи, которую могут составлять мясо и мясные продукты, рыба, крупяные супы, а также каши.

Из рациона специалисты советуют исключить жирную пищу, мучное, а хлеб есть подсушенным. И готовить лучше на пару или в мультиварке.

Ознакомиться с календарем для постящихся можно здесь

--

Последние новости Татарстана по теме:
Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму

Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму - Челнинские Известия
Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму - Набережные Челны
Фото с сайта vsedua.ru Священный для мусульман месяц Рамадан начинается 27 мая, а вместе с ним и обязательный пост.
09:20 27.05.2017 Челнинские Известия
Айдар Метшин: «Вековые традиции Рамазана – неотъемлемая часть духовного и культурного богатства, которым по праву гордится многонациональная нижнекамская земля» - Администрация Нижнекамска
Айдар Метшин: «Вековые традиции Рамазана – неотъемлемая часть духовного и культурного богатства, которым по праву гордится многонациональная нижнекамская земля» - Нижнекамск
Сегодня, 27 мая начинается священный месяц Рамадан. Глава Нижнекамского муниципального района, мэр Нижнекамска Айдар Метшин поздравляет всех мусульман с началом великого поста.
07:32 27.05.2017 Администрация Нижнекамска
Врачи Татарстана подготовили советы для постящихся в Рамазан - TatPressa.Ru
Врачи Татарстана подготовили советы для постящихся в Рамазан - Казань
Медики Татарстана подготовили советы для тех мусульман, кто держит уразу в священный месяц Рамазан, начинающийся в этом году 27 мая.
17:40 26.05.2017 TatPressa.Ru
Священный для мусульман месяц Рамадан начнется 27 мая - Альметьевский район
Священный для мусульман месяц Рамадан начнется 27 мая - Альметьевск
27 мая наступит священный для мусульман месяц Рамадан. В это время в течение 30 дней в светлое время суток верующие воздерживаются от еды, питья и развлечений, принимая пищу только после захода солнца.
17:27 26.05.2017 Альметьевский район
У мусульман продолжается священный месяц Рамадан. В эти дни верующие соблюдают строгий пост уразу.
14.06.2017 ГТРК Татарстан
В Казани на женском ифтаре с аукциона продали майку Гекдениза Карадениза - ProKazan.RuНакануне в Казани в комплексе «Туган авылым» во время женского ифтара (вечерний приём пищи во время месяца Рамадан, - прим.) был организован благотворительный аукцион,
11.06.2017 ProKazan.Ru
Алексей Песошин встретился с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах России - Представительство Республики Татарстан в Санкт-ПетербургеСегодня Премьер-министр Республики Татарстан Алексей Песошин провел встречу с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах Российской Федерации.
22.09.2017 Представительство Республики Татарстан в Санкт-Петербурге
Александр Сидякин: Татарстан задает ориентир - Единая РоссияРустам Минниханов задает ориентиры не только в отношении республики, но рассматривает пути развития России в целом Так оценил послание Президента Татарстана Рустама Минниханова  Государственному Совету РТ Депутат Госд
21.09.2017 Единая Россия
Семеро получили травмы различной степени тяжести. (Казань, 22 сентября, «Татар-информ»).
22.09.2017 ИА Татар-информ
Находившийся на борту ребенок был направлен в Москву на лечение. (Казань, 22 сентября, «Татар-информ»).
22.09.2017 ИА Татар-информ
На памятнике Калашникову в Москве разглядели схему немецкого автомата - ИА Татар-информСоздатель монумента готов исправить ошибку после консультации с указавшим на нее историком.
22.09.2017 ИА Татар-информ
Женщина в Челнах сорвала цепочку с прохожей - Челнинские Известия
Женщина в Челнах сорвала цепочку с прохожей
Фото с сайта novostivolgograda.ru. Челнинка не учла, что напала на женщину, которая работает стрелком в службе охраны.
Челнинские Известия
Смертельное  ДТП под Заинском: суд назначен на конец сентября - Челнинские Известия
Смертельное ДТП под Заинском: суд назначен на конец сентября
На 29 сентября в  Заинском районном  суде назначено рассмотрении громкого уголовного дела по факту гибели пассажиров в ДТП под Заинском.
Челнинские Известия
Пьяный водитель устроил смертельное ДТП - Бугульминская газета
Пьяный водитель устроил смертельное ДТП
Смертельная авария произошла в республике Башкортостан в Дуванском районе.
Бугульминская газета
Всего на конкурс поступило 59 пьес от 43 авторов из Казани, Набережных Челнов, Арска, Нижнекамска, Пестречинского района и посёлка Алексеевское.
23.09.2017 Министерство культуры РТ
В рамках вечера посетителям представят выставку «Русская живопись конца XIX – начала XX века» из собраний Русского музея и ГМИИ РТ.
23.09.2017 ИА Татар-информ
Алексей Песошин встретился с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах России - Представительство Республики Татарстан в Санкт-ПетербургеСегодня Премьер-министр Республики Татарстан Алексей Песошин провел встречу с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах Российской Федерации.
22.09.2017 Представительство Республики Татарстан в Санкт-Петербурге
Нескучные выходные: запретная дверь в хранилище и концерт на остановке - Челнинские Известия
Нескучные выходные: запретная дверь в хранилище и концерт на остановке
Предлагаем вам подборку интересных мероприятий на выходные 23-24 сентября.
Челнинские Известия
Танцы на коляске сдвигают границы возможного - Казанские ведомости
Танцы на коляске сдвигают границы возможного
Первая в Татарстане творческая инклюзивная студия «Э-моция» на базе ДК «Юность» 24 сентября празднует свой первый день рождения.
Казанские ведомости
Зачем челнинец собирает старые учебники - Челнинские Известия
Зачем челнинец собирает старые учебники
Библиофил и историк-любитель Валериан Брицов работает в челнинской типографии печатником, имеет за плечами десять классов вечерней школы и при этом глубокие знания по истории нашего края.
Челнинские Известия
«Подготовка к матчу была серьезной», – сказал наставник «Ак Барса». (Казань, 22 сентября, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
22.09.2017 ИА Татар-информ
В последний день лета соперники уже встречались на льду «Татнефть-Арены» и хотя тогда «барсы» победили крупно, игра выдалась непростой.
23.09.2017 ХК Ак Барс
Главный тренер «Нефтехимика» рад, что выдержали и выиграли игру. (Казань, 22 сентября, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
22.09.2017 ИА Татар-информ
Оренбург пал, хотя и бился до конца - Казанские ведомости
Оренбург пал, хотя и бился до конца
Футболисты казанского «Рубина» вышли в 1/8 финала розыгрыша Кубка России, выиграв в Оренбурге у одноименного клуба со счетом 2:0.
Казанские ведомости
Бугульминская спортсменка теперь будет защищать честь Казахстана - Бугульминская газета
Бугульминская спортсменка теперь будет защищать честь Казахстана
Сразу четыре перспективных российских тяжелоатлета переехали в Казахстан, рассказывает «АиФ-Казань» .
Бугульминская газета
«Динамо-Казань» - в финале!
Мужская команда по хоккею на траве «Динамо-Казань» и во втором матче плей-офф чемпионата России сумела переиграть «Тану» из Азова (9:1),
Казанские ведомости
Алексей Песошин встретился с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах России - Представительство Республики Татарстан в Санкт-ПетербургеСегодня Премьер-министр Республики Татарстан Алексей Песошин провел встречу с представителями Татарстана за рубежом и в субъектах Российской Федерации.
22.09.2017 Представительство Республики Татарстан в Санкт-Петербурге
Александр Сидякин: Татарстан задает ориентир - Единая РоссияРустам Минниханов задает ориентиры не только в отношении республики, но рассматривает пути развития России в целом Так оценил послание Президента Татарстана Рустама Минниханова  Государственному Совету РТ Депутат Госд
21.09.2017 Единая Россия
Сегодня президент Татарстана Рустам Минниханов пришел на работу пешком. Об этом свидетельствует традиционное утреннее фото главы республики в «Инстаграме»,
22.09.2017 Бизнес Online
Татарстан должен стать лидером в нефтяной отрасли - Челнинские ИзвестияФото с сайта www.krugosvet.ru. Об этом заявил Президент республики Рустам Минниханов.
21.09.2017 Челнинские Известия
Первые заморозки обещают татарстанские синоптики - Челнинские ИзвестияФото с сайта img2.ntv.ru. В Набережных Челнах 23 сентября утром и вечером метеорологи обещают +9 градусов, днем +12.
22.09.2017 Челнинские Известия