Новости города БезФормата.Ru
Набережные Челны
Главные новости
 
Задать вопрос?

Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму

Фото с сайта vsedua.ru

Священный для мусульман месяц Рамадан начинается 27 мая, а вместе с ним и обязательный пост. В течение месяца мусульмане от рассвета до захода солнца будут воздерживаться от еды и питья.

Чтобы не навредить организму, священнослужители советуют пить больше воды. Разрешена вся халяльная пища, но важно соблюдать во всем меру. Необходимо есть продукты, которые содержат больше белка  и, соответственно, дольше перевариваются.

Если вы планируете соблюдать пост, важно, чтобы у вас не было проблем с желудочно-кишечным трактом, иначе возможны обострения заболеваний.

Утренний прием пищи нужно начинать с двух стаканов воды или другой жидкости. На завтрак будут полезны молочные продукты, овсяная или гречневая каша. Важно пить компоты, свежевыжатые соки, кисель.

После вечерней молитвы, основной прием пищи желательно разделить на две части. В первой – выпить 1-2 стакана воды, съесть небольшое количество еды. Затем сделать перерыв на час. После этого следует продолжить прием пищи, которую могут составлять мясо и мясные продукты, рыба, крупяные супы, а также каши.

Из рациона специалисты советуют исключить жирную пищу, мучное, а хлеб есть подсушенным. И готовить лучше на пару или в мультиварке.

Ознакомиться с календарем для постящихся можно здесь

--

Последние новости Татарстана по теме:
Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму

Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму - Челнинские Известия
Начинается священный месяц Рамадан: как питаться, чтобы не навредить организму - Набережные Челны
Фото с сайта vsedua.ru Священный для мусульман месяц Рамадан начинается 27 мая, а вместе с ним и обязательный пост.
09:20 27.05.2017 Челнинские Известия
Айдар Метшин: «Вековые традиции Рамазана – неотъемлемая часть духовного и культурного богатства, которым по праву гордится многонациональная нижнекамская земля» - Администрация Нижнекамска
Айдар Метшин: «Вековые традиции Рамазана – неотъемлемая часть духовного и культурного богатства, которым по праву гордится многонациональная нижнекамская земля» - Нижнекамск
Сегодня, 27 мая начинается священный месяц Рамадан. Глава Нижнекамского муниципального района, мэр Нижнекамска Айдар Метшин поздравляет всех мусульман с началом великого поста.
07:32 27.05.2017 Администрация Нижнекамска
Врачи Татарстана подготовили советы для постящихся в Рамазан - TatPressa.Ru
Врачи Татарстана подготовили советы для постящихся в Рамазан - Казань
Медики Татарстана подготовили советы для тех мусульман, кто держит уразу в священный месяц Рамазан, начинающийся в этом году 27 мая.
17:40 26.05.2017 TatPressa.Ru
Священный для мусульман месяц Рамадан начнется 27 мая - Альметьевский район
Священный для мусульман месяц Рамадан начнется 27 мая - Альметьевск
27 мая наступит священный для мусульман месяц Рамадан. В это время в течение 30 дней в светлое время суток верующие воздерживаются от еды, питья и развлечений, принимая пищу только после захода солнца.
17:27 26.05.2017 Альметьевский район
У мусульман продолжается священный месяц Рамадан. В эти дни верующие соблюдают строгий пост уразу.
14.06.2017 ГТРК Татарстан
В Казани на женском ифтаре с аукциона продали майку Гекдениза Карадениза - ProKazan.RuНакануне в Казани в комплексе «Туган авылым» во время женского ифтара (вечерний приём пищи во время месяца Рамадан, - прим.) был организован благотворительный аукцион,
11.06.2017 ProKazan.Ru
«Ак Барс» по буллитам проиграл омскому «Авангарду» - ИА Татар-информПобедный штрафной бросок реализовал нападающий омской команды Кирилл Семенов.
20.11.2017 ИА Татар-информ
Рустам Минниханов выступил на пленарном заседании Всемирного исламского экономического форума.
21.11.2017 ИА Татар-информ
  Прокуроры городов и районов республики продолжают работу по восстановлению прав пострадавших вкладчиков ПАО «Татфондбанк» в связи с расторжением договора банковского вклада и переводом денежных средств в ООО «Инвест
20.11.2017 Прокуратура РТ
Ddwsnr7ocz8 - Inkazan.RuВ Казани задержали 21-летнего участника организованного преступного формирования «Перваки».
20.11.2017 Inkazan.Ru
В Татарстане фермер задушил скотника за пьянство - Альметьевск РТВВ Татарстане 58-летний фермер обвиняется в убийстве своего 60-летнего работника.
20.11.2017 Альметьевск РТВ
Инспекторы ГИБДД прошли крестным ходом по опасному участку трассы - Челнинские Известия
Инспекторы ГИБДД прошли крестным ходом по опасному участку трассы
На аварийном участке автодороги «Темрюк-Краснодар» в районе станицы Елизаветинской прошел крестный ход накануне Всемирного дня памяти жертв ДТП.
Челнинские Известия
f540701c407f371a1ebc56f970e5893c - Вечер Елабуги
По делу о ДТП с 15 погибшими в Марий Эл следствие задержало двух человек
Два человека задержаны в связи с уголовным делом о ДТП с лесовозом и микроавтобусом в Марий Эл, в результате которого погибли 15 человек.
Вечер Елабуги
Ребенка подкинули в Набережных Челнах - Комсомольская правда Казань
В Набережных Челнах в бэби-бокс подкинули ребенка
Это уже третий случай за время существования "окна жизни" Лика ИСАЕВА В субботу, 18 ноября, около 24.00 в бэби-бокс КДМЦ Набережных Челнов подкинули ребенка.
Комсомольская правда Казань
... - Бизнес OnlineБоль челнинских кукольников дошла до первого лица страны — театр, который берет по три номинации на «Золотую маску», не имеет своего здания «Я тут встречался в Татарстане, в Набережных Челнах, который находится где‑то,
20.11.2017 Бизнес Online
Людмила Пахомова журналист ЕГМЗ Два имени — Ивана Шишкина и Марины Цветаевой — всегда будут притягивать в Елабугу художников и поэтов.
20.11.2017 Елабужский музей-заповедник
В Нижнекамске прошла I-ая  республиканская краеведческая научно-исследовательская конференция - Министерство образования РТ   Тема конференции: «Историческое, культурное, природное наследие – сохранить, восстановить, не навредить».
20.11.2017 Министерство образования РТ
Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват... - Комсомольская правда Казань
Захар Прилепин: А теперь мальчик в Бундестаге во всем виноват...
Известный русский писатель и комиссар батальона ДНР удивился реакции на выступление школьника,
Комсомольская правда Казань
ОКНО-1 - Республика Татарстан
Минута славы работающей молодежи
    Гала-концерт V ежегодного открытого республиканского телевизионного фестиваля творчества работающей молодежи «Наше время – Безнен заман» посетил 18 ноября Премьер-министр Алексей Песошин.
Республика Татарстан
teatr - Республика Татарстан
Прорубили «окно» в Германию
    Сегодня группа артистов Татарского государственного театра драмы и комедии имени Карима Тинчурина вместе с главным режиссером Рашидом Загидуллиным вернулась из творческой поездки в Германию со спектаклем «Приверед
Республика Татарстан
«Ак Барс» в первом периоде сам себе придумал проблемы, а потом сам же начал их исправлять - Бизнес Online«Ак Барс» проиграл «Авангарду» в матче лидеров Востока, а Секачу досталось больше всех «Ак Барс» накануне проиграл «Авангарду» (3:4 Б) в матче регулярного чемпионата КХЛ.
21.11.2017 Бизнес Online
zenit-kazan - Республика Татарстан    Волейбольные дружины Татарстана в пятницу узнали своих соперников по групповому раунду Лиги чемпионов, а в субботу синхронно одержали очередные победы в чемпионате страны.
20.11.2017 Республика Татарстан
Альметьевский пловец стал чемпионом России - Альметьевск РТВС 18 по 22 ноября в Казани во Дворце водных видов спорта проходит Чемпионат России по плаванию.
20.11.2017 Альметьевск РТВ
Спортсмен из Челнов выиграл серебро чемпионата России по тхэквондо - Челнинские Известия
Спортсмен из Челнов выиграл серебро чемпионата России по тхэквондо
В Ростове-на-Дону завершился чемпионат России по тхэквондо. В последний день соревнований спортсмен из Набережных Челнов Сергей Кирсанов выиграл серебряную награду в весовой категории до 54 килограммов.
Челнинские Известия
ХК «Челны» дважды проиграл на домашнем льду «Тамбову» - Челнинские Известия
ХК «Челны» дважды проиграл на домашнем льду «Тамбову»
Хоккейный клуб «Челны» в минувшие выходные дважды на домашнем льду встречался с командой «Тамбов» и уступил гостям в обеих играх.
Челнинские Известия
Казанский «Зенит» одолел «Динамо» - Казанские ведомости
Казанский «Зенит» одолел «Динамо»
Волейболисты казанского «Зенита» переиграли на выезде команду «Динамо» из Ленинградской области – 3:0 (25:14, 25:21, 25:17).
Казанские ведомости
«Ак Барс» по буллитам проиграл омскому «Авангарду» - ИА Татар-информПобедный штрафной бросок реализовал нападающий омской команды Кирилл Семенов.
20.11.2017 ИА Татар-информ
Рустам Минниханов выступил на пленарном заседании Всемирного исламского экономического форума.
21.11.2017 ИА Татар-информ
Пресс-служба Президента - Республика Татарстан    Как мы уже сообщали, Президент Рустам Минниханов в эти дни находился с рабочим визитом в КНР.
20.11.2017 Республика Татарстан
Фото: МВД по РТ. - Комсомольская правда КазаньВсероссийский конкурс выиграл Рузель Гарипов из Лениногорского района Юлия РЕВИНА Самый лучший участковый России-2017 работает в Лениногорском районе Татарстана.
20.11.2017 Комсомольская правда Казань
По итогам голосования референдумы во всех сельских поселениях района признаны состоявшимися и действительными.
20.11.2017 ИА Татар-информ